Зоряна дієта. Дуже багато хто дивиться голлівудські фільми і напевно дивуються, в якій прекрасній формі знаходяться голлівудські актори і актриси. Це тим більше дивно, якщо врахувати, що при зйомках фільму дотримуватися правильний режим харчування дуже складно, часто трапляються різні накладки, і тому акторам доводиться перехоплювати небудь на льоту в русі, не завжди ця їжа корисна. А про заняття спортом не може бути й мови. На це просто не вистачає часу, оскільки зйомки - це дуже складний процес, що вимагає присутності акторів на знімальному майданчику практично весь час. Не дивно, що такий режим харчування призводить до збільшення ваги, що для актора на знімальному майданчику неприпустимо. Дуже часто режисер ставить перед ними, на перший погляд, нездійсненне завдання - схуднути на кілька кілограмів за дуже короткий термін. Однак зірки Голлівуду, а точніше їх дієтологи, знайшли рішення цієї проблеми, яким стала голлівудська дієта. Перший час її використовували тільки зірки Голлівуду і їхні родичі, але з часом вона перестала бути таємницею, і про неї дізналися прості люди. Природно, що рекламою для цієї дієти послужили самі голлівудські зірки: люди дивилися на них і розуміли, що й вони можуть виглядати так само. Багато спробували, і у них дійсно вийшло, при цьому результат не змусив себе довго чекати.
Напевно, багато, дивлячись на стрункі фігури зірок думають, що все це у них від природи, і скільки б вони не з'їли, фігура від цього не зіпсується, але це не так. Наприклад, Елізабет Херлі все життя мріяла про швидке обміні речовин і можливості їсти що завгодно без шкоди для стрункості фігури. У своїх інтерв'ю вона говорила про те, що використовувала всі можливі дієти, про які тільки чула, один час навіть ходила в ресторан з столовими приборами з іграшкового сервізу для того, щоб менше з'їсти, але вирішила зупинитися на "Голлівудської дієті" і вважає, що не помилилася у виборі. Сьогодні актриса уникає вживання молочних продуктів, виробів з тіста і кави. У разі ж, коли їй необхідно в короткий термін скинути зайві кілограми, кількість споживаних калорій знижується до 900, для прикладу: приблизно стільки їх містить в собі суп з двох картоплин, цибулі, пучка крес-салату, його якраз вистачає на один день.
Інший зірці кіно Кетрін Зета Джонс довелося сісти на дієту після народження дитини, тоді її вага наближався до 80 кг. За порадою дієтологів вона виключила зі свого раціону їжу багату вуглеводами. Меню актриси на кожен день може шокувати, поміркуйте самі: сніданок - яєчня з шинкою, обід - усілякі гамбургери, грудки індички, м'ясо курки. Здавалося б, що це і дієтою назвати не можна, при такому режимі харчування не те що схуднути, навіть зберегти вагу практично неможливо.


Однак тут є маленька хитрість: прийом їжі строго обмежений п'ятьма годинами вечора, після цього часу ні про які грудках індички та курячих ніжках навіть думати не можна. За твердженням актриси, саме завдяки цьому дієта настільки ефективна.
Але, мабуть, найвідомішою зіркою, яка знає толк в дієтах, є Мадонна: у своєму житті вона перепробувала безліч різних режимів харчування. У Мадонни, як і у всіх людей, є свої маленькі слабкості, наприклад, зірка дуже любить морозиво із зеленого чаю і льодяники на паличці. Але проте вона все ж може відмовитися від вживання будь-яких продуктів. Прикладом служить остання її дієта: повна відмова від кави, м'яса, молока, чаю, цукру. Природно, що за процесом голодування Мадонни спостерігав її особистий дієтолог і давав їй поради. Звичайно ж, життя вносить свої корективи, і під час останнього турне співачці довелося вживати їжу, багату калоріями, оскільки було потрібно поповнювати життєві сили.
Інші зірки також використовують дієти для зниження ваги, наприклад, Бред Піт і Дженіфер Еністон дотримуються жорсткої протеїнової дієти. Природно, що зірки теж люди, і навіть у них не все буває гладко. Трапляється так, що дійшовши до певної "мертвої точки", далі вага не знижується. Наприклад, Кетрін Зета Джонс стверджувала, що в перший період схуднення їй було дуже складно скинути перші 5 кг, не допомагали навіть посилені спортивні тренування, але потім організм пристосувався, і зайві кілограми стали зникати із завидною постійністю. Початковий період - найважливіший практично у всіх дієтах, часом прогнози на перший тиждень складають втрату від 4 до 6 кг, але пам'ятайте, що організми людей сильно відрізняються як за своїми фізичними якостями, так і з обміну речовин. Як правило, велика кількість кілограмів втрачають люди з дуже великим надлишком ваги, а тим, у кого вага перевищує нормальний незначно, істотних результатів у перший період чекати не доводиться. Пригадайте, напевно ті знайомі, які, за їх словами, втрачали відразу ж велика кількість зайвої ваги за короткий період, або важили до цього дуже багато, і на їх зовнішньому вигляді це зниження ваги практично не позначилося, або просто нічого не їли в перебігу цього періоду. Процес схуднення - це не короткочасне зниження ваги, а довгостроковий процес поступового зменшення маси тіла за рахунок спалювання зайвого жиру.
Не варто зневірятися, якщо на початку Ви вважаєте, що у вас нічого не виходить і вага знижується незначно , не треба в паніці кидати цю "дурну" затію з дієтою та наїдатися "до відвалу", або, навпаки, посилювати режим і переводити організм жорсткими голодуванням, рахуючи кожну калорію на день.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.