5 секретів гарної шкіри. Якщо у вас від природи красива, матова шкіра без вад - вам пощастило. Однак навіть при такому щедрому подарунку долі не варто розслаблятися. Необхідно докласти чимало зусиль, щоб зберегти дароване нам багатство як можна довше. Слідуючи лише декільком простим радам ви ще не скоро зустрінетесь з першими глибокими зморшками у своєму житті.

1. Киньте палити і захищайтеся від сонця. Це, мабуть, вже як Отче Наш. Кожна дівчина знає, що тюбик сонцезахисного крему часом набагато важливіше, ніж пудра і губна помада в сумочці. Західний резервний університет Кейза з групою експертів з США провели аналіз 186 пар однояйцевих близнюків. Керівник проекту пластичний хірург Бахман Гайрон зазначив, що з двох близнюків, хто більше курив і проводив багато часу на сонці без захисту, виглядали набагато старше своїх братів чи сестер.

2. Включіть в раціон вітамін А (ретинол). Цей вітамін позбавляє проблемну шкіру від прищиків, відбілює пігментні плями, збільшує вироблення колагену і, як наслідок, допомагає зменшити кількість зморшок. Американські дерматологи також підтвердили ефективність вітаміну А, назвавши його основоположним інструментів в нелегкій боротьбі зі старістю. Однак, нераціональний прийом ретинолу може викликати роздратування на шкірі, тому приймати його варто з однієї горошині, з періодичність в 2-3 дня, краще на ніч.

3. Обмежте асортимент косметичних засобів. Краще менше та краще - стара і мудра істина. При цьому необхідно враховувати, що одночасне використання деяких засобів по догляду можуть викликати неприємні наслідки, оскільки в складі кремів можуть перебувати несумісні компоненти.


Наприклад, гліколева і саліцилова кислоти при взаємодії здатні зруйнувати гідрохінон і ретинол, а також вивести з організму необхідний вітамін С. Американський дерматолог Поль М. Фрідман вважає, що для підтримки природного балансу красивої шкіри досить очищаючого кошти, сонцезахисного і зволожуючого кремів і, зрозуміло, вітаміну А.

4. Не міняйте засоби по догляду часто. Поширена думка про те, що кошти по догляду необхідно регулярно міняти, часто помилково. Багато жінок занадто фанатично ставляться до цього питання і, використовуючи один крем 2 тижні і не відчувши належного ефекту, залишають його в сторону. Ви просто не даєте косметиці шансу проявити себе. Використовуйте хоча б всю банку, а потім вже робіть висновки. І навпаки, якщо засіб вам підходить якнайкраще, не варто міняти його на інше. Сьогодні косметика щодня терпить зміни і приведи Господи, ваш улюблений крем просто знімуть з виробництва.

5. Дотримуйтеся здорового харчування та активного способу життя. Це, що називається, вже "баян" . Дієтологи і косметологи всього світу оскому набили, запевняючи жінок, що для підтримки здорового виду достатньо лише виключити (або хоча б обмежити) з нашого раціону шкідливу їжу і зайнятися спортом. Завдяки цьому вам не доведеться до 40 років вдаватися до хірургічної підтяжки і інших принад пластичної хірургії. І, звичайно, не забувайте про здоровий сон, який повинен тривати не менше 7 годин. Здоровий тривалий сон - запорука краси і молодості вашої шкіри.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.