Ця дієта допоможе тобі скинути зайву вагу всього за тиждень. Як схуднути за тиждень: швидка дієта. Дієта передбачає вживання свіжих овочів/Gettyimages/Fotobank

Перший день
Сніданок: 1 яблуко, чай ( чорний кава) без цукру і молока.
Обід: 1 яйце, 1 помідор, 1 яблуко (або апельсин)
Вечеря: 1 яйце, капустяний салат, чай.

Другий день
Сніданок: 1 яйце, 1 помідор, чай (чорний кава).
Обід: відварна яловичина (100г), капустяний салат, 1 стакан виноградного соку.
Вечеря: 2 яблука.

Третій день
Сніданок: 1 яйце, 1 помідор (огірок), чай (кава).
Обід: котлета (смажена без масла ), квашена капуста, 1 стакан яблучного соку.
Вечеря: 1 склянка знежиреного кефіру.

Четвертий день
Сніданок: 100 г сиру, чай (кава ).



Обід: відварна пісна риба, капустяний салат, 1 стакан морквяного соку
Вечеря: 2 яблука.

П'ятий день
Сніданок: 1 яйце, капустяний салат, чай.
Обід: 100 г яловичини, 1 помідор, 1 огірок, 1 стакан яблучного соку.
Вечеря: 1 склянка знежиреного кефіру.

Шостий день
Сніданок: 100 г сиру, чай (кава).
Обід: відварна пісна риба (100г), квашена капуста, 1 склянка морквяного соку.
Вечеря: 2 яблука .

Сьомий день
Сніданок: 1 плавлений сирок, 1 яблуко, чай (кава).
Обід: овочевий суп, шматок відвареної курки, чай.
Вечеря: 1 склянка знежиреного кефіру.

Задати онлайн питання дієтолога





Host your own website for free with UpDog.