Зустрічай весну в гарному настрої! З настанням весни всім нам здається, що літо настане зовсім скоро. Одяг легше, весняний макіяж і думки про відпустку, здавалося б, повинні тільки налаштовувати нас на позитивний лад, і весняний настрій не залишає місця для апатії. Але, на жаль, сонливість, занепад сил і підвищена дратівливість - постійні супутники зміни сезону. На емоційному рівні ми готові зустрічати весну, а ослабленому довгою зимою організму потрібні додаткові сили.

І якраз зараз багато хто з нас критично оглядають себе в дзеркалі і в очікуванні пляжного сезону сідають на строгу дієту і біжать в спортзал - в цьому може полягати велика помилка. Радикальні дієти далеко не завжди збалансовані за складом поживних речовин, а це тільки на руку "весняної депресії". Навіть якщо потрібно зайнятися фігурою, залиште у вашому раціоні місце для свіжих фруктів, овочів і горіхів. Так, саме цей калорійний продукт здатний забезпечити організм білком і необхідними мікроелементами. Жменька кедрових або волоських горіхів дієті не зашкодить, зате дуже підніме настрій.

А ось заняття спортом, навпаки, допоможуть прийти в тонус. Тільки перші тижні в спортзалі з незвички можуть здатися складними. Організм швидко звикає до фізичних навантажень, і дуже скоро після кожного заняття нагородою вам стане підвищене вироблення "гормонів щастя". Весна - період романтичних побачень, але навіть якщо ви взяли паузу в особистому житті, не варто забувати про довгі прогулянках. Звичайно, найкраще, якщо поблизу у вас є парк, а й просто похід пішки від метро до будинку або прогулянка з собакою теж додадуть необхідний заряд бадьорості.

З переходом на літній час в Росії стало складніше прокидатися, але кави або міцний чай в такій ситуації - не кращий вихід.

Підбадьоритися допоможе свіжовичавлений сік із цитрусових або свіжих овочів, наприклад, моркви і селери. Трав'яний чай з медом і імбиром, неміцний зелений чай - теж хороші засоби для швидкого пробудження. Якщо вставати рано вранці складно практично для всіх, то ввечері після робочого дня і домашніх турбот кожному хочеться скоріше забратися під ковдру і відпочити.


Як не парадоксально, саме наша денна втома не дає нам розслабитися і приготуватися до сну. Тривога, думки про роботу, навчання і близьких - кому не знайома "побутова" безсоння? Шукати порятунку від таких неприємностей у фармакологічних засобах може стати помилкою. Відомо, що снодійне викликає звикання, а далі починається порочне коло: організм, не отримавши своєї дози ліків, відмовляється переходити в режим stand-by, і людина вже не може спати без допомоги препаратів.

Виходом з подібної ситуації може стати м'яке, але дієвий засіб на травах - еліксир "Клостерфрау Мелісан". Створений за рецептом черниці Марії Клементини Мартін, препарат ось уже 180 років допомагає людям впоратися з безсонням і втомою.

Зустрічай весну в гарному настрої! Черниці, зображені етикетці флакона, - це данина історії одного з найвідоміших у Німеччині засобів. Еліксир, що містить ефірні масла тринадцяти цілющих трав, - прекрасне зброю проти щоденного стресу.

Основний компонент препарату - цілющі субстанції, отримані з меліси. Ця рослина здавна славиться своїми цілющими властивостями. Ефірні олії меліси заспокоюють нервову систему, покращують кровообіг і допомагають зняти спазми. Всі ці фактори допомагають краще заснути і, що найголовніше, покращують якість сну. А саме глибокий, хороший сон - запорука легкості і гарного настрою вранці.

Дослідження Сомнологіческого центру при Міністерстві охорони здоров'я показали, що лікарський препарат "Клостерфрау Мелісан" дійсно ефективний у лікуванні порушень сну.

До складу цілющого еліксиру входять також імбир, коріння оману, дягелю і гвоздичного дерева, квіти і кірка гіркого апельсина, плоди кардамону і чорного перцю, мускатний горіх і кориця.

Унікальний комплекс лікарських рослин допоможе не тільки добре спати , а й боротися з весняними застудами. Крім того, "Клостерфрау Мелісан" нормалізує травлення, що особливо важливо для ослабленого за зимові місяці організму. Приймати еліксир "Клостерфрау Мелісан" найкраще вечорами. Одну-дві чайні ложки еліксиру можна додати в чай або в теплу воду і за бажанням додати цукор або мед.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.