Антицелюлітний масаж.

До теперішнього часу точаться суперечки серед медиків про причини появи целюліту і про те, чи є дане явище захворюванням. Фахівці називають целюліт "гіноідное ліподистрофією" і вважають флегмоной підшкірної жирової клітковини. Запальний процес поширюється з причини порушення мікроциркуляції і відтоку лімфи. Винні в цьому мікроорганізми, які потрапляють із зовнішнього середовища в жирову клітковину через пошкоджену шкіру. Целюліт є не просто скупченням жиру в підшкірній жировій клітковині. Відбувається дистрофія жирової тканини з причини застійних явищ у ній. Сприяє застійним явищам лімфатична рідина, що складається з води на 90%, плазматичної частини з протеїнами, глюкозою, електролітами, азотом, холестерином, ферментами, залізом і гормонами і клітинної частиною з лімфоцитами і макрофагами. Саме макрофаги, як "клітини сміттярі" поглинають патогенні елементи разом з тими мікроорганізмами, що проникли в жирову клітковину і залишками незасвоєних клітин.

Всі знають, що кров циркулює в організмі і тече по судинах за допомогою поштовхів серця. У лімфатичних судинах лімфа просувається завдяки скороченню оточуючих м'язів. В'язка лімфа, на відміну від крові, направляється по одному і тому ж напрямку - до підключичної вені, вгору по тілу до лімфатичних вузлів. Вона має тенденцію застоюватися в силу того, що м'язи тривалий час не діють з різних причин. Це призводить до явища під назвою целюліт або флегмоні підшкірної жирової клітковини. Далі розглянемо, чи допомагає антицелюлітний масаж побороти жіночий целюліт, а також які бувають види масажу, як його правильно виконувати і середня ціна за курс.

Для того, щоб позбутися целюліту, необхідно розробити антицелюлітну програму, в яку увійдуть кілька видів масажу: антицелюлітний з класичними прийомами і застосуванням масажерів, вакуумний, медовий і вогненний. Додатковими, не менш важливими, складовими програми стануть антицелюлітні обгортання, ванни і дієта.

Всі види масажу і ванни є тепловими процедурами, сприяють розігріву лімфи і просуванню її по судинах, ліквідуючи застій. Крім цього нормалізуються обмінні процеси в клітинах, так як лімфа обволікала клітку, затримуючи в ній природний процес обміну речовин. При виконанні антицелюлітного масажу починають актівізіроватся потік крові, доставляючи до клітин живильні речовини і кисень. Цій же меті, за допомогою парникового ефекту, досягають обгортаннями з морськими водоростями, медом, морською сіллю та іншими сумішами. До обгортань виконують пілінг шкіри із застосуванням пивної дробини, морської солі, натуральної кави або вівсяних пластівців і приймають ванну з ефірними маслами і знову ж з морською сіллю. Дієта сприяє розщепленню жиру в підшкірній жировій клітковині, а всі теплові процедури - висновку жиру з організму і позбавлення від целюліту.

Всі види процедур антицелюлітної програми виконують в салонах, або в умовах будинку. При цьому необхідно враховувати показання та протипоказання до проведення масажу.

Антицелюлітні програми, включаючи масажі, призначають:

  • Для лікування і профілактики гіноідное гіподістрофіі і захворювань суглобів і кісток.
  • При больових відчуттях і іннервації в нижніх кінцівках, сіднично-крижовому відділі, включаючи спину.
  • Для стимулювання обмінних процесів, включаючи роботу кишечника.

Чи не виконують теплові антицелюлітні процедури, в тому числі масаж, при наявності:

  • Високої температури і лихоманки.
  • Відкритих кровотеч, або схильності до них.
  • протипоказаний антицелюлітний масаж при гемофілії, включаючи погану згортання крові.
  • Захворювань вен на ногах: варикозу, тромбофлебіту, флеботромбозу, білої та синьої больовий флегмазії, посттромбофлебітичного синдрому.
  • Хвороб шкіри, гнійних запалень , порушення цілісності шкіри, опіків.
  • серцево-судинних захворювань, психічних розладів.
  • Індивідуальної непереносимості компонентів, що застосовуються в процесі масажів (алергії).

Техніка виконання антицелюлітного масажу складається з наступних пунктів:

Для того, щоб було зручніше виконувати антицелюлітний масаж самостійно, необхідно вибрати положення. При антицеллюлитном масажі застосовують масла, але можна обходитися і без них. Масаж виконують за допомогою погладжування, вичавлювання, тертя, розминання, поплескування, рубления знизу вгору. Обов'язково потрібно стежити за диханням, щоб розумово і фізично розслабитися. Вдих виконують носом, видих - через рот - це допомагає розслабити м'язи живота. Потрібно енергійно потерти долонями один про одного і струснути кистями до відчуття легкого поколювання в кінчиках пальців.

змішують оливкова олія (10 мл) з ефірними маслами ялиці і розмарину, лимона і герані (по 2 краплі) або лаванди, мандарина і лимона (по 2-3 краплі).


Для виконання масажу всіх м'язів стегна можна сісти на диван (кушетку), одну ногу опустити на підлогу, іншу укласти уздовж дивана. Щоб легше промассіровать задні м'язи стегна, можна ногу укласти п'ятою на стіл. Потрібно пам'ятати, що всі рухи направляють від коліна вгору , у бік пахових лімфатичних вузлів.

• Спочатку округлюють долоні в пригорщі і поплескують стегна обома руками для посилення кровообігу і подачі сигналу клітинам про початку масажу. Через хвилину виконують енергійне погладжування верхньої, бокової та нижньої поверхні ляжек, чергуючи з струшуванням вперед-назад (як желе), потім глибоке тертя.

• Пальцями знаходять середину стегна. У цьому місці з'єднуються м'язи, кістки, артерії і нерви. Стискаючи пальці, можна прощупати пульс. Після кількох глибоких стискань з точковим розтиранням подушечками пальців виконують масаж м'язів.

• Помістивши великі пальці в центрі стегна, охоплюючи долонями з боків, енергійними рухами масажують верхню поверхню разминанием знизу вгору, спираючись на інші чотири пальці. Потім чотири пальці встановлюють на нижню поверхню стегон і повторюють рухи, спираючись на великий палець. Далі потрібно розтерти долонями зовнішню і нижню поверхню стегна, час від часу прихоплюючи і стискаючи пальцями тканину м'язів. Щоб зняти напругу з пальців, плещуть у долоні і струшують зап'ястями.

• Внутрішню поверхню стегон масажують легко і в останню чергу. Охоплюють долонями стегно з двох сторін і притримують стегно рукою зовні. Іншою рукою струшують внутрішні м'язи, потім наносять на долоні масло і виконують розминання внутрішніх м'язів, тертя і натискання їх долонями і пальцями.

Антицелюлітний самомасаж живота

• Виконуючи антицелюлітний самомасаж живота, опрацьовують м'язові групи, але не допускають проникнення пальців до внутрішніх органів. Рекомендується лягти на спину і підігнути ноги для максимального розслаблення черевного преса.

• Починають масаж круговими рухами від пупка до периферії: погладжують, труть долонею, кінцевими фалангами пальців або ліктьовим краєм кистей. Щоб розім'яти живіт, пальцями відтягують м'язи живота. Якщо їх не вдається захопити і відтягнути, розминають фалангами зігнутих пальців гребенеподібне прийомом.

• Можна виконувати розминання в горизонтальному напрямку, починаючи від боків до середини живота, чергуючи боку живота, тобто починати то з одного, то з іншої сторони. За допомогою вібрації (стокатто) за годинниковою стрілкою можна стимулювати роботу кишечника. Розминають живіт від підребер'я вниз, захоплюючи боки, включаючи каталочку, щипки, видавлювання, вібрацію, поплескування і погладжування.

Антицелюлітний масаж м'язів сідниць

При використанні масла, потрібно його втерти в пацієнт ділянку для надання м'якості, гладкості і теплоти аж до появи гіперемії на шкірі.

Тепер переходять до сідниць, виконуючи поплескування, пощипування, чергуючи з погладжуванням і тертям, включаючи гребенеподібне розтирання і пиляння. Масаж виконують в положенні стоячи, переносячи тяжкість на ногу, яка не масажує. Права сідниця масажується правою рукою, ліва сідниця - лівою. Можна виконувати масажні рухи з положення - лежачи на боці.

Для порушення підшкірних капілярів судинної системи затискають м'язи сідниці між пальцями або нижньою частиною долоні і пальцями. При стисканні відбувається короткочасне переривання кровотоку. При ослабленні захоплення посилюється приплив крові до точці впливу, активізується кровоносна система, що сприяє виведенню токсинів, канцерогенів і жиру.

Тут можна не скупитися на кількість прийомів. Сідницю погладжують, труть, трусять, поколачивающими, поплескують, знову погладжують і струшують як желе для розслаблення і розм'якшення тканин. Потрібно знайти в центрі сідниць больову точку й натиснути на неї і точково промассіровать круговими рухами кінчиків пальців, потім середніми фалангами, втерти олію в шкіру сідниць круговими рухами від центральної точки до периферії за годинниковою стрілкою. Не завадить захопити зону куприка і крижів.

Виконуючи антицелюлітний масаж стегон і сідниць, можна використовувати щітки з натуральної щетини та масажери (гладкі і шиповані) з натурального мінералу, наприклад з нефриту або турмаліну, а також каточек Ляпко.

Ціни

Вартість курсу масажу з антицелюлітним ефектом буде залежати від багатьох факторів: ваш регіон проживання, рівень масажиста, зони виконання. Нижче в таблиці, ми наведемо середню вартість за 1 сеанс.

Види Ціна Загальний антицелюлітний масаж Вартість за 1 годину починається від 60 доларів Область ніг і сідниць 30 хвилин від 25 доларів Антицелюлітний масаж в області живота 30 хвилин від 20 доларів





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.