Модний діагноз: орторексія.Модний діагноз: орторексія. Фото Polina Nefidova/Shutterstock.com

Гарного теж має бути в міру: надмірне захоплення здоровим способом життя може призвести до розладу харчування - орторексії.

Orthorexia nervosa поки не вважається офіційним медичним діагнозом, але це словосполучення вже щосили використовують психотерапевти. У перекладі з грецької орторексія означає "правильний апетит", за аналогією з "без апетиту" - анорексія. Але на відміну від худющих анорексіков, орторексики їдять, ще й як. В обіг цей термін увів лікар Стівен Бретмен: призначаючи пацієнтам правильне харчування, він зауважив, що ця рекомендація багатьма дотримується надто завзято. У більшості випадків орторексія підживлюється почуттям провини: орторексики час від часу "зриваються", порушують всі правила і об'їдаються тістечками, щоб після ще серйозніше взятися за харчове самокатування.

Обмеження, що накладаються такими людьми на себе, роблять їх асоціальними : їм важко їсти в громадських місцях, вони не можуть дивитися на звичайну їжу інших людей, відмовляються від ресторанної їжі. В особливо запущених випадках орторексія може призвести до серйозного виснаження і навіть смерті.

Як упізнати орторексики?

Визначити ступінь розвитку орторексії просто: потрібно відповісти на 9 питань, і якщо хоча б на 4 їх них відповідь буде позитивною, варто переглянути своє захоплення дієтами і правильним харчуванням.


Якщо всі відповіді будуть позитивними, пора всерйоз зайнятися собою, бо здоров'я стало хворобою.

  • Віддаєте перевагу "здорову" їжу тієї, що любите?
  • З часом дієта стає суворіше?
  • Вважаєте, що якість життя зростає з підвищенням якості їжі?
  • Більше 3 годин на день відводите думкам про здорово їжі?
  • Здорова їжа здається смачнішою, ніж будь-яка інша?
  • Плануєте, що будете їсти як мінімум на 2? 3 дні вперед, навіть коли мова йде про звичайний обіді?
  • Чи відчуваєте почуття провини аж до ненависті до себе, якщо їсте неправильно ?
  • Через обмеження в їжі заради правильного харчування стали рідше ходити в гості?
  • зневажає тих, хто не дотримується "здорового" харчування?

Чи ведете ви здоровий спосіб життя? Розкажіть в коментарях до цієї статті!

Є запитання? Задайте їх експерту - дієтолога Ларисі Бойченко!

Дієта тижні на: підпишіться і худніть!

Читайте інші цікаві статті по темі:

"Як схуднути на 60 кг і залишитися в живих"

"В гонитві за вагою"

"Ненависть до свого тіла"

"8 способів перемогти депресію "





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.