Кожна нова історія з швидким схудненням зазвичай дуже скоро займає перші місця серед рекламних новин, ну а бажаючі довести свою фігуру до ідеалу не упускають можливості скористатися рецептом, будь то чудодійна дієта або суперпрепарат. Іншими словами, спрага краси будь-яку ціну, особливо у жінок, чомусь стає першочерговим завданням, ніж турбота про власне здоров'я. А даремно. Саме тому ми хочемо розповісти, чим загрожує швидке схуднення, щоб дами могли визначити для себе, чи варто бажаний ефект такої жертви.

Мало кого з жінок цікавлять процеси, що відбуваються в тілі, так як більша частина орієнтується на зовнішній результат: талія або є або замість неї "надувний круг". Але вся справа в тому, що не знаючи механізмів роботи організму, можна довести себе до критичного стану, катуючи черговий дієтою, так і не домігшись зникнення жирового прошарку. Тому, коли ви десь раптом побачили чергову "качку" про скинуті 5-10 кг за тиждень, не ловітесь на цю вудку. Чому, розповімо нижче.

Кожен бажаючий схуднути повинен хоч трохи уявляти собі, з чого складається вагу тіла, і що з цієї маси втрачається в першу чергу.

Отже, в принципі багато хто чув , що основна маса нашого тіла приблизно близько 70% складається з води (деякі органи більш "водянисті", наприклад, мозок, якісь менш, наприклад, кістки, але в середньому цифра виходить та, що вказана вище).

А тепер про головне: "жахлива" прибавка після святкового жора - це не жир, а головним чином вода і фекалії. Відомо, що чим солоніша їжа, тим більше рідини затримується в тканинах, що і відбувається після новорічного застілля: власне прибавка на вагах у розмірі 1,5 - 2 кг - це вода в тканинах, плюс шлаки. Костьольна жиру можна сказати, що за день реально ожиріти лише на 100 гр, і втратити не більше цієї норми. Так що очищення організму від рясного страви - питання часу, але не дієти.

Механізм втрати ваги

Що відбувається, коли ви сідаєте на дієту, яка обіцяє швидко скинути відразу багато кг.


Страждають в першу чергу м'язи і тканини органів, так як через дієти вони не отримують необхідної кількості амінокислот, необхідних для вирощування нових клітин і тканин відповідно. Амінокислоти виходять з білків. Загалом, як тільки ви прибрали з раціону яйце, м'ясо, молочні продукти і т.д. вага втрачається, в тому числі за рахунок усихання м'язових тканин, старіння йде швидкими темпами, так як будувати нові клітини і тканини не з чого. Жир при цьому втрачається незначно.

Як ви розумієте, м'язову тканину наростити набагато важче, ніж жирову, тому, як тільки ваш організм втомлюється від виснажливої голодування, ви починаєте є (або навіть жерти), надолужуючи згаяне, в першу чергу відкладається знову ж жир, тому що ваше тіло вже боїться, не посадите ви його знову на жорстку дієту і відкладає на всякий "голодний" випадок жирок. А ось що зносилися за час дієти тканини гладкої мускулатури не можуть так швидко нарости, тому в підсумку ви маєте більше жиру, ніж навіть було до початку всього цього безумства.

Крім цього, швидке схуднення нерідко спричиняє обвисання тканин , шкіра виглядає вже не так молодо і підтягнуто, так що велике питання, на яке обличчя і живіт приємніше дивитися. Тому, перш ніж затіяти черговий експеримент над своїм тілом, подумайте, на благо чи буде це намагання. Швидке схуднення ненадовго вас порадує стрункістю, якщо взагалі вдасться цього досягти, набагато серйозніше будуть наслідки для організму. А чи варте воно того? Може, краще діяти поступово, підключивши заняття фітнесом ...

Наслідки швидкого схуднення. Чим небезпечне швидко худнути. Як позбутися від жиру на животі
Наслідки швидкого схуднення. Чим небезпечне швидко худнути. Як прибрати жир зі стегон
Наслідки швидкого схуднення. Чим небезпечне швидко худнути. Як прибрати живіт після пологів
Наслідки швидкого схуднення. Чим небезпечне швидко худнути. Що можна їсти після тренування
Наслідки швидкого схуднення. Чим небезпечне швидко худнути. Жиросжигающие продукти





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.