Ліки від нудьги. У вашому житті все добре: дружна сім'я, чарівні дітлахи, престижна робота. Знайомі вважають вас успішною особистістю, і по-доброму заздрять вашому становищу. Але все частіше ви помічаєте: жити стало якось нецікаво ...
На жаль, це цілком типовий випадок, коли непомірний тягар життєвих обов'язків стає перешкодою на шляху до щастя. Вам заважають сильний самоконтроль, почуття обов'язку, відповідальність. У списку ваших пріоритетів занадто багато позицій, які починаються зі слова "треба", і занадто мало - зі слова "хочу". Ви ігноруєте потребу в своїх особистих інтересах, в самореалізації.
Всі ці установки виникають, з одного боку, з "правил життя", які вселяються батьками, вчителями, друзями, тобто соціумом. А з іншого - з життєвого досвіду "від протилежного", коли ви не хочете повторювати чужий сумний досвід і присвячуєте себе служінню родині, побудови кар'єри і т.п. Але ж і про себе забувати не можна: через звичку нехтувати своїми інтересами ви самі скоро станете нецікаві - і собі, і іншим.
А якщо продовжувати цей нескінченний біг по колу, то можна добігти і до депресії, і до інших нервових розладів. Може бути час зупинитися і прислухатися до покликом душі і серця? Ось що рекомендують вжити в таких випадках психологи.
Спосіб перший

Особистість людини базується на чотирьох сферах - фізичної, інтелектуальної, емоційної і духовної, і вони повинні бути врівноважені . Маючи на увазі кожну з цих сфер, дайте відповідь самі собі на три питання:
• Яким я прийшов у цей світ, яким був створений, задуманий?
• Як розвивалися, змінювалися ці сфери до сьогоднішнього дня?
• Що потрібно робити, щоб кожна з них була здоровою?
Швидше за все ви не погодитеся з тим, що народжені бути некрасивою, нерозумною, Сумна чи бездуховної. А раз так, слід розібратися, чому зараз ви вважаєте себе такою. Ну а далі залишиться тільки визначити, що саме робити, щоб це змінити. Якщо ви незадоволені своєю зовнішністю, займіться нею - запишіться в спортзал і до косметолога, якщо вам не подобається вічно сумувати, подумайте, що приносить вам задоволення, - і побалуйте себе цим.


І тоді питання "чим би мені зайнятися?" виникне у вас нескоро.
Частіше прислухайтеся до себе. Слід по можливості робити тільки те, що викликає в вас миттєвий відгук "хочу!".
Спосіб другий
Уявіть, що ви опинилися разом з групою людей в замкнутому просторі. Вам потрібно заробити грошей. Як ви будете це робити? Може, приготуєте тістечка і продасте їх? Або станете розповідати анекдоти, історії з життя? Що-небудь пошиєте або зв'яжете? Навчіть інших чогось, що вмієте самі? Вибране вами заняття і є те, до чого у вас є схильність, а значить, і інтерес. Таке заняття ніколи вам не набридне.
Можливо спочатку, навіть якщо ви вже визначилися з заняттям, вам не буде хотітися негайно і з ентузіазмом за нього взятися. Що ж, візьміться без ентузіазму, буквально змушуйте себе розважатися. Повірте, навіть просто прогулянка в парку, запланована і здійснена вами, набагато корисніше безцільного лежання на дивані - і не тільки в сенсі фізичної форми.
Важливо мати якесь приватне заняття, не пов'язане з іншими людьми. Не шукайте собі компанію, якщо вона не знаходиться відразу - йдіть в кіно або у фітнес-центр в гордій самоті. Адже вам потрібно розвіяти свою нудьгу, а не чиюсь ще, - цим і займайтеся.
Бути може, ви хочете, щоб за вас все робили інші - прийшли б і розважили вас? Не варто розраховувати на це - все у ваших, і тільки у ваших, руках. Як і не варто замикатися на інших (чоловіка, дітей, батьків, колег), підпорядковуючи своє життя їх інтересам на шкоду власним. Пам'ятайте, що ваше життя - цікава і яскрава - почнеться рівно в той момент, коли ви цього захочете, не важно, 20 вам років, 30 або 50.
А може, вам просто подобається перебувати "в мінорі"? Адже це так приємно, коли оточуючі цікавляться: "Що з тобою? Ти не захворіла? Щось сталося?" Зізнайтеся чесно: так, це так. І зробіть вибір - нудьгувати далі чи ні.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.