Сонячне світло

Сонячне світло - це та енергія, яка дає життя не тільки рослинам, які є нашою їжею, а й людям. Без сонячної енергії неможливе життя на Землі. Якби Сонце раптом згасло, то ми б не змогли вижити без природної їжі і наш організм не зміг би нормально функціонувати. Завдяки сонячним променям в рослинах виробляється хлорофіл, яким потім харчуються люди. Сонячне світло дає енергію і людям, він переробляється, щоб людський організм міг їм харчуватися. Сонячне світло може навіть зцілювати від хвороб! Сонячне світло також має бактерицидну дію. Бліда шкіра людини - це ознака нездоров'я. Щоб бути здоровим, людина обов'язково повинна проводити якийсь час на сонці, щоб придбати легкий загар.

Людина, регулярно проводить достатньо часу на свіжому повітрі, на сонці, і живиться енергією сонця, що міститься в рослинах, обов'язково буде здоровий. Адже рослини мають здатність передавати енергію людині. Їжа, насичена сонячної енергій, краща для людини. Однак, якщо раніше ви не дуже часто харчувалися овочами та фруктами і рідко бували на сонці, звикати до цього слід поступово. День за днем вводите в свій раціон все більше натуральної їжі, багатої сонячною енергією, починайте частіше з'являтися на сонці. Коли організм людини довгий час обходиться не отримує сонячну енергію, він втрачає здатність переробляти і засвоювати велику її кількість. Тому змінюйте своє життя поступово.

Прийняття сонячних ванн слід починати з 5-10 хвилин в день. Кращий час для засмаги - ранній ранок, коли сонце не дуже активно. Уникайте обгорання. Пам'ятайте, що денне сонце містить згубну й небезпечну радіаційну енергію. Також можна засмагати і ввечері, але все ж кращий час - ранок.

До сирим овочам і фруктам теж переходите поступово. Фрукти ідеальні на сніданок. Їжте ці продукти в свіжому вигляді, саме так вони зможуть дати вам всю свою енергію. Робіть салати зі свіжих, необроблених овочів. Найкращі частини овочів - наземні, саме вони отримують більшу частину сонячної енергії. Коріння (картопля, буряк і т.п.) вже не мають такого потенціалу.

Більшість людей, які перейшли на новий спосіб життя, тобто що почали приймати сонячні ванни і змінили свою дієту на насичену енергією сонця, позбавляються від безлічі хвороб. Свіжі фрукти та овочі повинні в підсумку, після поступового переходу, складати 60% вашого щоденного раціону.


Свіже повітря

Важко переоцінити значення кисню, свіжого повітря для нашого життя. якщо людина без їжі може обходитися більше місяця, а без води - декілька днів, то без повітря вже через 5-7 хвилин він загине.

Так яке значення має кисень, в чому його функції?

Саме завдяки кисню з нашого організму виводяться небезпечні отрути. Кисень також живить всі клітини нашого тіла, без якого вони загинуть. При вдиху кисень з кров'ю потрапляє в наші легені і там виводить з організму вуглекислий газ, що містить ті самі отрути. Ці отрути також надходять з кров'ю, а кров виносить вуглекислий газ в легені. Якби ми не дихали, ми б отруїлися власними токсичними отрутами, які виробляє наш організм в процесі життєдіяльності.

Однак дихання само по собі не завжди виконує ці очищаючі функції. Дихати потрібно правильно. Якщо видих перевищує вдих, то отрути залишаються в нашому організмі, внаслідок чого розвивається безліч захворювань.

Глибоке дихання здатне вилікувати від безлічі хвороб так само, як і сонячне світло. Люди, які дихають часто, швидше вмирають. Те ж саме можна сказати і про тварин. Кролики, хом'яки, миші, які дихають дуже часто, живуть набагато менше, ніж інші тварини, дихання яких повільніше. Так само і людина. Щоб довго жити, дихайте глибше і повільніше.

Активні фізичні вправи є відмінним способом отримання великої кількості кисню. Люди, що ведуть сидячий спосіб життя, хворі і виснажені. Якщо ваша робота не дозволяє вам бути в русі, обов'язково виконуйте фізичні вправи. Вони насичують ваш організм киснем і дарують здоров'я. Ходіть пішки, ходите багато, наскільки у вас буде можливість. Прогулянки - це найпростіше фізична вправа, що дає сили, можливість заспокоїтися і прийти в себе, а також наситити організм киснем.

Поль Брегг, вивчаючи секрети довголіття, зустрічався з багатьма людьми. Всі довгожителі (більше 100 років) знають про глибокому диханні і постійно його практикую. Секрет молодості святих в Індії в тому, що вони кілька годин на день присвячують глибокому, повільного диханню. І будь-яка людина може виробити у себе звичку дихати правильно всякий раз, коли може зосередитися. Глибоке дихання не дозволяє жінкам і чоловікам старіти, воно запобігає появі зморшок, сивого волосся, робить шкіру чудовою, а здоров'я міцним.





Host your own website for free with UpDog.