Усі хвороби від нервів або як стати щасливішими .... Ви почали дратуватися на улюблену собаку? Ви часто плачете і тривожитеся без приводу? Це ознаки того, що ваші нерви на межі. Від таких психоемоційних станів не можна просто відмахнутися, це організм подає сигнали, що не все благополучно з вашим здоров'ям.
Вчені встановили, що тривалі психотравмуючі стану негативно впливають на роботу вегетативної нервової системи та внутрішніх органів. У підсумку слабшає імунітет, і ми занурюємося в нескінченні застуди. Так як же захиститися від зайвих психоемоційних навантажень і пригніченості?

Звичайно, починати потрібно з підвищення м'язового тонусу . Гуляйте, бігайте, займайтеся фітнесом, а вдячний організм відповість на збільшення корисних фізичних навантажень виробленням ендорфінів - гормонів радості.


До того ж, ви напевно побачите, як знизиться ваша вага, заблищать очі, і настрій покращиться само собою.

Не мучте себе дієтами в моменти особливої туги. Їжте побільше оранжевих овочів і фруктів, горіхи і насіннячка. Якщо дуже хочеться, побалуйте себе солодким. Тільки з цим "ліками" треба бути дуже обережною, зайву вагу через переїдання зовсім не сприяє гарному настрою.

Можна приймати заспокійливі трав'яні збори , але краще якщо вам це пропише ваш лікуючий лікар.

Способів підвищити настрій і підлікувати нерви безліч. Виберіть собі підходящий і насолоджуйтеся позитивним результатом, який обов'язково буде!

Джерело





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.