Як не набрати зайвих кілограмів за свята?

Це добре, якщо свята не затягнулися, а пройшли швидко і непомітно. Але в кожному разі, зайві кілограми можуть з'явитися непомітно. І з ними доведеться щось робити. Головне, не панікувати.

перше, зайва вага набирається досить повільно, і те, що ми приймаємо за жир, насправді може виявитися звичайною водою, яка як прийшла, так і піде. Друга тонкість святкових зайвих кілограмів давно помічена і медиками та психологами: вони йдуть самі по собі після закінчення свят: починаються будні, робота або навчання, а разом з ними повертаються і стреси, а зайві кілограми їх бояться як вогню, от і тікають куди подалі. Ну, а якщо ви дійсно набрали один-другий кілограм, то вам допоможуть легкі дієти або просто пару днів не їжте мучного та солодкого і більше не переїдайте. І тоді схуднення не змусить себе чекати - три зайвих кілограми підуть за тиждень-другий.


Не самі, звичайно, а якщо ви їх погонах.

Ось кілька простих правил які забезпечать схуднення: не їсти після шостої години, знову-таки, нічого мучного, солодкого, гострого, солоного, можна влаштувати і розвантажувальний день -другий. Якщо ви придбали більше трьох зайвих кілограмів, то діють ті ж правила плюс фізичні навантаження.

Головне-ніяких голодовок, строгі дієти не потрібні. Найкраще налягти на супи, взагалі на будь рідкі страви і воду. А ще можна по сходити в лазню і не шкодуючи мочалки терти всі місця залягання олів'є і тортиків - кілограми злякаються і втечуть. А якщо лазня вам не до душі, то можна і просто ванну прийняти. Вірніше, не просто ванну. А скипидарну. А можна і масаж вдіяти. І до наступних свят станете легкою і прекрасною! А там і за новою можна починати згадувати про дієти ...





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.