Чи можна їсти яйця або все ж краще від них відмовитися? Чи є від яєць якась користь?

Чи корисно їсти яйця? Споживання яєць, можливо, як ніщо інше, є причиною багатьох суперечок. Велика кількість людей лає їх, незважаючи на те, що інші говорять про те, що яйця, в порівнянні з іншими продуктами, навіть корисні. То де ж правда? А правда в тому, що яйця дійсно корисні, але тільки якщо Ви їх не смажите. Яйця є джерелом протеїнів і деяких вітамінів, необхідних для здоров'я.

Аргументом проти споживання яєць є наявність в їх складі холестерину.


Яйця дійсно містять холестерин, причому в порядному кількості. Очевидно, що якщо у Вас підвищений рівень холестерину в крові, Вам не варто їсти добру дюжину яєць щотижня. Але 5-6 яєць на тиждень Вам навряд чи зашкодять (зрозуміло якщо не смажити їх на сковороді). Також необхідно пам'ятати, що не всі яйця дійсно корисні. Якість яєць сильно залежить від здоров'я курки. Тому не економте на собі і придбайте яйця тільки вищої якості ....





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.