14 способів боротьби із зморшками. Щоб мати красиву шкіру, потрібно прийняти правильні заходи. Як же потрібно боротися зі зморшками? Коли починати цю боротьбу?

Найкраще починати боротьбу зі зморшками в 25-30 років. В принципі, позбутися від них можливо і в 40 років, але чим пізніше ти задумаєшся над цією проблемою, тим дорожче і складніше буде домогтися поліпшень. У кожному разі, постарайся зробити все можливе, щоб якомога довше зберегти молодість шкіри.

1. Людям, які звикли спати на боку, загрожують зморшки. Сон на боці збільшує кількість зморшок на щоках і підборідді, а під час сну обличчям вниз швидше з'являються зморшки на лобі. Для зменшення зморшок звикай спати на спині.

2. Мало того, що лосось - відмінне джерело білка - одного з будівельних матеріалів шкіри - це ще і дивовижний джерело незамінних жирних кислот омега-3, які допомагають підтримувати шкіру зволоженою. Незамінні жирні кислоти живлять шкіру і підтримують тургор тканин, що допомагає зменшити кількість зморшок.

3. Великий медик Авіценна радив регулярно пити молоко з медом для того, щоб поліпшити колір обличчя. Молочний жир і справді прекрасно підходить для підтримки шкіри в гарному стані. Переглянь свій раціон харчування. Може, тобі не вистачає молочних продуктів. Можливо, ти п'єш занадто багато кави. Не можеш відмовитися? Додавай у нього молоко.

4. Якщо у тебе не 100% зір і ти не носиш окуляри, то напевно часто щурішься. У кінцевому рахунку, біля очей з'являються зморшки. Носи окуляри для читання, якщо потребуєш них.

Жмуритися нас змушує не тільки поганий зір, але і сонце. Придбай собі сонцезахисні окуляри зі спеціальними фільтрами, які допоможуть захистити шкіру навколо очей від шкідливого впливу сонячних променів.

5. Натуральні фруктові кислоти допомагають позбавитися відмерлих клітин шкіри, зменшуючи появу зморшок. Альфа-гідроксильні кислоти можуть навіть стимулювати виробництво колагену. Проводити піллінги можна з кінця жовтня по березень, коли сонце не активно. Є показання та протипоказання, і перш ніж проводити досліди, проконсультуйся з фахівцем.

6. Дослідники виявили, що какао з високим вмістом двох дієтичних флавонолов (епікатехін і катехін), захищає шкіру від шкідливого впливу сонячних променів, покращує кровообіг у клітинах шкіри, постраждалих від дегідратації, і допомагає шкірі виглядати і відчувати себе більш гладкою. До того ж какао - це смачно!

7. Дослідники-дерматологи дійшли висновку, що водопровідна вода руйнує природний захисний шар, який оберігає шкіру від втрати вологи і захищає від несвоєчасного появи зморшок.


Тому умиватися потрібно спеціально підібраними косметологом засобами, які впораються із забрудненнями і одночасно захистять шкіру.

8. Істотної шкоди шкірі обличчя наносять шкідливі звички, наприклад, куріння. Існує навіть таке поняття, як "сигаретна шкіра", - блідо-сіра і зморшкувата. Яскраво виражені зморшки набагато частіше зустрічаються на обличчях людей, що палять, незалежно від кліматичних умов і статі.

9. Вчені виявили, що вітамін С може збільшити вироблення колагену, що захищає шкіру від УФА-пошкоджень, допомогти в проблемах з пігментацією і запальними захворюваннями шкіри. Ключове значення має тип вітаміну С. До цих пір більшість досліджень вказувало на те, що L-аскорбінова кислота найкраще допомагає в боротьбі зі зморшками.

10. Дослідження показують, що соя допомагає захистити шкіру від фотостаріння (пошкодження, викликані сонцем) і допомогти в її реабілітації після інтенсивного впливу сонця. Дослідження підтверджують, що біодобавки з сої (в числі компонентів яких також містяться вітаміни, риб'ячий білок, екстракти білого чаю, виноградних кісточок і томатів) покращують структуру шкіри і її пружність вже через 6 місяців.

11. Якщо ти дійсно хочеш зберегти молодість шкіри, почни з головного. Ти напевно чула ці рекомендації і раніше, але вони варті того, щоб повторити:

  • Уникай сонця
  • Нанось сонцезахисні креми
  • Не кури
  • Використовуй зволожувачі шкіри

12. Для компресів використовуй м'який рушник. Склади його вчетверо і опусти в окріп. Вийнявши рушник з води, відіжми його і наклади на обличчя, охопивши підборіддя. Залишай компрес на обличчі до тих пір, поки рушник тепле. Якщо на шкіру нанести жирний вітамінізований крем перед цією процедурою, то можна досягти кращого ефекту.

13. Медова маска охоронить шкіру від передчасного в'янення і підходить для всіх типів шкіри. Мед володіє широким спектром дії. Маска з меду для обличчя - це відмінний спосіб очищення пір і боротьби зі зморшками. Нанеси мед на заздалегідь очищене обличчя і помассируй шкіру 3-5 хвилин. Змий прохолодною водою.

14. Багато хто недооцінює користь точкового масажу, а між тим, якщо робити його регулярно, він здатний продовжити вашу молодість і допомогти шкірі виглядати свіжою і красивою.





Host your own website for free with UpDog.