З астрологічної точки зору, ваша оптимальна дієта залежить від того, до якої стихії ви ставитеся - вогню, повітря, землі або води. Для тих, хто не здається в боротьбі за стрункість свого табору, ми пропонуємо спеціальну астродіету, яка дозволить вам гідно зустріти пляжний сезон.

Знаки Вогню:

Овен, Лев, Стрілець

Режим харчування. Краще обмежити прийом їжі або не їсти зовсім в ранкові години. Ранок - це вогняна фаза доби. У такий час людина вогненної стихії повинен поповнювати себе енергією з космосу, а не забруднювати себе їжею. Максимальна кількість їжі можна приймати опівдні, до 14 годин.

Розвантажувальні дні. Для розвантажувальних днів краще вибирати першу фазу Місяця - від молодика до 7-го місячного дня (інформацію про фази Місяця ви зможете знайти в будь-якому відривному калдендаре). Тривале голодування, навіть з лікувальною метою, практично неприпустимо.

Раціон. Головна умова - достатня кількість повноцінного білка (м'ясо, яйця, бобові. Також необхідні різноманітні злаки, фрукти та ягоди. Оптимально роздільне харчування, не слід змішувати білки з вуглеводами. Слід обмежити солодкі, гострі страви, молочні каші, гриби, чай, кава.

Знаки Повітря:

Близнюки, Терези, Водолій

Режим харчування. Можна посилено харчуватися вранці - в 8 - 10 годин. У цей час ваш організм найбільш активно засвоює і переробляє їжу, не залишаючи надлишків. Після заходу сонця не варто переїдати. Цим періодом править стихія Повітря, які підживлюють своїх підопічних життєвою енергією.

Розвантажувальні дні. Для схуднення бажано вибирати останні дні місячного місяця.

Раціон. Допускається теплова обробка їжі, можна їсти все варене і смажене. Повітряним знакам підходить їжа з кислим, солодким і солоним смаком, але не рекомендується гірка. Рекомендуємо виключити з харчування картопля, сир, кава, гриби і водянисті овочі - огірки, кабачки, гарбуз.

Знаки Землі:

Телець, Діва, Козеріг

Режим харчування. Представникам цих знаків слід харчуватися рівномірно протягом дня - рано вранці, опівдні і ввечері перед заходом сонця.

Розвантажувальні дні. Молодим Тельцям, Дівам і Козерогам сувора дієта необов'язкова. Їм слід посилено харчуватися в першу чверть Місяця.

Раціон. Всім земним знакам, незалежно від віку, рекомендуємо обмежити вершкове масло і молоко, пшоно і білий хліб, солодощі та соління. Корисно харчуватися молочнокислими продуктами, якими овочами і коренеплодами, солодкими фруктами і ягодами.

Знаки Води:

Риби, Рак, Скорпіон

Режим харчування. Для водних знаків існує своя система харчування, яка залежить від фаз Місяця. На зростаючому Місяці можна максимально харчуватися в першій половині дня, а на спадної - дозволяється більше їсти ввечері, після заходу.

Розвантажувальні дні. Очисне голодування потрібно проводити за 3 дні до повного місяця (представники водної стихії взагалі легко переносять тривале голодування).

Раціон. Не рекомендується сало й ковбаса. Слід обмежити білий хліб, чай, кава, цибулю, часник. Дуже добре вживати "місячні" фрукти - кавуни, дині та солодкі ягоди.

Отже, ви вирішили схуднути. Яку вибрати дієту? Для кожного знака Зодіаку існує свій набір продуктів, які на час схуднення слід виключити. У кожному разі, не варто відмовлятися від продуктів, які містять ваш зодіакальний мінерал.

ОВЕН.

Відмовитися: від жирної їжі. Вам необхідно пісне м'ясо (куряче), рослинні білки.

Зодіакальний мінерал: фосфат калію. Він міститься в буряку, селері, листовому салаті, редисці, у кольоровій капусті, а також в яблуках, лимоні, волоських горіхах.

Розвантажувальний день: вівторок.

ТЕЛЕЦЬ.

Відмовитися: від прийому їжі в моменти гніву, менше вживати кондитерських виробів.


Зодіакальний мінерал: сульфат калію. Він присутній в буряку, шпинаті, в кочанної капусті, гарбузі.

Розвантажувальний день: п'ятниця.

БЛИЗНЮКИ.

Відмовитися: від висококалорійної їжі (солодке, жирне), але зберегти різноманітність. Не слід відмовлятися білкових продуктів - пісного м'яса, риби, яєць, горіхів, сиру.

Зодіакальний мінерал: хлорид калію, який міститься в зеленому горошку, селері, буряках, кукурудзі, в сливах, абрикосах і персиках.

Розвантажувальний день. Середа.

РАК.

Відмовитися: не переїдати в періоди напруги. Тому боротьба із зайвою вагою - це завдання на все життя. Необхідно виключити кондитерські вироби. Основа харчування - білки і морепродукти, а також різні овочі, фрукти і зелень.

Зодіакальний мінерал: фторид кальцію. Він міститься в сирі, яєчному жовтку, родзинках, житньому хлібі.

Розвантажувальний день: понеділок.

ЛЕВ.

Відмовитися: від цукру, крохмалю та продуктів, багатих вуглеводами. На вашому столі завжди повинні бути свіжі фрукти і овочі.

Зодіакальний мінерал: сульфат магнію. Він в надлишку міститься в яблуках, салаті, сливах, інжирі, волоських горіхах.

Розвантажувальний день: неділя.

ДІВА.

Відмовитися: від їжі, яка погано перетравлюється і подразнює стінки кишечника. Сідати за стіл Дівам потрібно тільки в хорошому настрої. -

Зодіакальний мінерал: сірчанокислий калій. Він міститься в зерновому хлібі, в салаті, цикорії, сирі та яловичині.

Розвантажувальний день: середа.

ТЕРЕЗИ.

Відмовитися: від десертів і солодощів. Рекомендується проста їжа, багата вітамінами А і Е, які необхідні для гормональної системи.

Зодіакальний мінерал: фосфорнокислий натрій. Він міститься в моркві, яблуках, персиках, родзинках.

Розвантажувальний день: п'ятниця.

СКОРПІОН.

Відмовитися: від жирної їжі. За будь-яких обмеженнях в раціоні Скорпіона повинні бути присутніми молочні продукти, кефір і йогурт.

Зодіакальний мінерал: сірчанокислий кальцій. Він міститься в цибулі, часнику, гірчиці, капусті, редисці, інжир, чорнослив.

Розвантажувальний день: вівторок.

СТРІЛЕЦЬ.

Відмовитися: від жирної їжі і численних приправ. Необхідна їжа з підвищеним вмістом вітамінів групи В і С - соя, боби, жовтки яєць, хліб з цілісного зерна, яловича печінка.

Зодіакальний мінерал: двоокис кремнію. Міститься в рисі, вівсі, в шкірці овочів і фруктів.

Розвантажувальний день: четвер.

КОЗЕРІГ.

Відмовитися: від холодної та висококалорійної їжі. Необхідна їжа з "Яньському" енергією, яка зігріває їх зсередини. Навіть при низькокалорійному харчуванні не слід відмовлятися від буряка, моркви, яєць, вівсяній і гречаній каші.

Зодіакальний мінерал: фосфорнокислий кальцій. Він міститься в капусті, шпинаті, сочевиці, огірках, інжир, чорнослив.

Розвантажувальний день: субота.

ВОДОЛІЙ.

Відмовитися: від гострого і жирного. Необхідні фрукти і овочі, які містять необхідні вітаміни для зміцнення судинної системи. У харчуванні Водоліїв має бути достатньо капусти, шпинату, моркви, яблук, риби.

Зодіакальний мінерал: хлористий натрій. Проте, безпосереднє вживання кухонної солі не має сенсу. Найкраще отримувати хлорид натрію зі свіжих листових овочів і зелені.

Розвантажувальний день: субота.

РИБИ.

Відмовитися: від цукру і жирів. Радимо частіше їсти салати зі свіжих овочів, огірки, редис, а також волоські горіхи і родзинки.

Зодіакальний мінерал: йод, який міститься в океанічній рибі і морепродуктах.

Розвантажувальний день: четвер .





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.