Японська дієта на 13 днів. Використовуючи цю дієту, ти зможеш втратити 7-8 кг ваги протягом 13 днів.

Це пов'язано з тим, що під час дієти організм регулює обмін речовин і перебудовує його на інший ритм. Творці цієї дієти гарантують тривалий результат, як мінімум, на 3 роки.

Сніданок Обід Вечеря 1 день чорна кава 2 варених яйця, салат зі свіжої капусти з рослинною олією, стакан томатного соку або 1 свіжий помідор риба смажена або варена, салат з капусти і рослинним маслом 2 день чорна кава і сухар сире яйце, 3 великі морквини з рослинним маслом яблука

3 день

чорна кава сире яйце, 3 великі морквини з рослинним маслом яблука 4 день чорна кава 1 великий корінь пастернаку або петрушки, смажений на рослинній олії, яблука 2 варених яйця, варена яловичина (200 г), салат зі свіжої капусти з рослинним маслом

5 день

сира терта морквина, приправлена соком лимона велика риба (500 г), склянка томатного соку риба смажена або варена, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом

6 день

чорна кава варена курка (500 г), салат з моркви або свіжої капусти 2 варених яйця, салат з сирої моркви і рослинного масла 7 день чай варена яловичина (200 г), фрукти що хочеться з раціону 1, 2-6 днів

З 8 дня слід повторити дієту.


А коли втратиш 7-8 кг, можна нормально харчуватися.





Host your own website for free with UpDog.