Дієтичні супи для схуднення. Дієта - не найприємніше для людини час. Організм людини все-таки жадає смачної та поживної їжі, яку йому не завжди можна вживати.

Дуже корисний і дуже смачний спосіб позбутися зайвих кілограмів - всілякі дієтичні супи для схуднення.

В поєднанні з іншого правильної їжею і при дотриманні всього раціону супи для схуднення можуть принести людині відчутний результат неймовірно швидко. Варіантів дієтичних супів для схуднення існує незліченна безліч, і зазвичай вони складаються переважно з овочів без жирного м'ясного бульйону. Ці ситні супи містять необхідні організму поживні речовини.

Один з таких супів - гаспаччо з огірків. Для цього супу знадобляться чотири свіжих огірка, пучок петрушки, півсклянки натурального йогурту або кефіру, кріп, кілька гілочок базиліка, яблучний оцет, холодна вода, три столові ложки оливкової олії, чотири зубчики часнику, чорний мелений перець, дві скибочки сухого білого хліба.

Хліб має бути черствим, тому якщо такого немає, можна підсушити його в духовці або тостері. Хліб потрібно залити холодною водою і залишити на три хвилини. Огірки потрібно очистити від шкірки і порізати на невеликі шматочки, зелень дрібно посікти.

Після цього слід трохи віджати хліб і покласти його в блендер, додавши до нього часник і ложку оцту, який при бажанні можна замінити лимонним соком.


Після цього, коли всі досягне консистенції кашки потрібно викласти до хліба огірки, подрібнивши все до однорідної маси. Далі потрібно додати зелень, мелений перець і сіль.

Вливаємо до маси простий йогурт або кефір, щоб зробити смак гаспаччо більш м'яким і розбавити суп-пюре для схуднення. Знову слід все збити блендером до однорідної маси. Консистенція супу повинні бути не дуже рідка, пюреподібна. Для кращого смаку потрібно потримати суп в холодильнику пару хвилин.

Ще один прекрасний і дієвий рецепт для схуднення - дієтичний цибульний суп. Для нього знадобляться такі інгредієнти. Шість середніх цибулин, два зелених перцю середнього розміру, кілька томатів, качан капусти невеликих розмірів, овочевий бульйонний кубик і пучок селери.

Всі овочі потрібно дрібно порізати і залити водою, посолити і поперчити за смаком, поставити на вогонь . Близько десяти хвилин треба прокип'ятити суп на вогні, потім слід зменшити вогонь і варити до того моменту, поки інгредієнти не стануть м'якими. Після цього суп можна вважати готовим. Приготування супу дуже просто і не займає багато часу, однак він має приємний смак, а також дуже корисний.

Якщо строго дотримуватися дієти, вживаючи дієтичні супи для схуднення і деякі інші продукти, наприклад овочі і фрукти, всього за тиждень можна втратити до дев'яти кілограмів зайвої ваги.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.