Останнім часом ти помічаєш, що настрій випаровується вже до полудня (якщо взагалі з'являється), що сил тобі вистачає далеко не на всі, а, дивлячись у дзеркало, ти бачиш мішки під очима і згаслий погляд. Не переживай! Ми дамо тобі кілька простих порад, як весь день перебувати в гарному настрої, як знайти душевну рівновагу і знову навчитися "літати".

Маленькі секрети для великого щастя. Щоб день почався вдало, не потрібно цілу годину медитувати або обливатися крижаною водою, як радять деякі. Досить того, що ти не будеш влаштовувати собі стрес з ранку: не став на дзвінок будильника пісні "Rammstein", краще встанови досить гучну (щоб взагалі прокинутися), але спокійну мелодію. І ні в якому разі не поспішай підхоплюватися з ліжка, як тільки цей самий будильник задзвенить: твоєму організму після сну необхідно перебудуватися в інший режим. Уяви себе кішечкою, солодко потягнися, поніжся ще пару хвилин в теплому ліжку. Це допоможе тобі відчути себе комфортно, дасть заряд позитивних емоцій.
Досить терзати себе дієтами! Звичайно, гарна фігура - це здорово, але іноді просто необхідно дозволити собі з'їсти улюблені ласощі - пару тістечок або шматочок обсмаженого м'яса зі спеціями.

Тебе жахливо засмучує недавня сварка з коханою людиною? Не сумуй! Згадай найщасливіші моменти ваших відносин, згадай кожну дрібницю - погляди, слова, дотики. Посміхнися і повтори їх для свого молодого чоловіка. Він напевно розтане, адже наша підсвідомість зберігає всі приємні відчуття і емоції. Психологи називають таке явище "якорем" нашої свідомості.

Маленькі секрети для великого щастя. Якщо у тебе на роботі видалася вільна хвилинка, саме час розслабитися і зануритися в високі матерії: наприклад, помріяти про те, як ти зможеш купити нерухомість у Болгарії, або зайнятися аутотренінгом. У багатьох дівчат і жінок розвинене візуальне уява, тобто вони можуть легко уявляти собі різні картинки, а то й цілі "кінофільми".


Тому нам легко скористатися викладеним нижче способом заспокоєння і підняття самооцінки.
Для початку згадай всі свої позитивні якості - значні і не дуже, ті, про які знаєш ти, і ті, про які говорять інші. Для зручності можеш виписати їх на листочку. Потім додай до них ще і всі життєві досягнення. Тепер, коли список готовий, сядь зручніше, закрий очі і розслабся. Уяви, що кожен пункт твого списку - це мільйон прекрасних квітів. І всі пункти, разом узяті складають величезна, просто нескінченне квіткове поле. Нехай це будуть квіти, які тобі найбільше подобаються, нехай вони будуть твого улюбленого кольору. Полюби це поле, відчуй радість від того, що все це створила ти, що це все те прекрасне, що є в тобі. Відчуй теплий вітерець на своєму обличчі, почуй тихий шелест твоїх квітів. Поринь у ці відчуття цілком, без залишку, і ти відчуєш, наскільки тобі стало вільніше, яким легким стало дихання і як співає душа.

Ну, і наостанок п'ять маленьких жіночих секретів хорошого настрою:

1. По дорозі на роботу купи букетик квітів і постав їх на свій робочий стіл - яскраві кольори і приємний аромат будуть радувати і тебе, і твоїх колег.

2. Сходи в магазин і купи собі що-небудь. Нехай навіть це буде шарфик або капелюшок, але гарний настрій забезпечено.

3. Завітай салон краси - новий образ або навіть хороший манікюр обов'язково змінить твоє ставлення до навколишнього світу.

4. Продемонструй свою приголомшливу усмішку якомусь симпатичному хлопцю - легкий флірт ще нікому не зашкодив!

5. Пристрасно поцілунок своєї коханої людини - такий сплеск гормонів завжди йде на користь.

Не сумуй, посміхайся, і будь щаслива!

Лілія Шайбакова спеціально для журналу Жіночі новини





Host your own website for free with UpDog.