Морська капуста - модне схуднення. Морепродукти зараз в моді. Найпопулярнішими на сьогоднішній день є креветки, мідії, краби і морська капуста . А як багато рецептів і дієт існує з застосуванням морської капусти! Наш жіночий журнал із задоволенням розповість про те, як вона допомагає схуднути легко і які чудодійні рецепти можна використовувати в цілях зниження ваги.

Морська капуста - як допомагає схуднути?

Морська капуста містить багато корисних елементів, які не тільки допомагають схуднути, але й позитивно впливають на мозкову активність, бадьорість і самопочуття. Вживання морської капусти в їжу покращує обмін речовин в організмі і роботу кишечника, шкідливі шлаки відводяться. Таким чином, відбувається очищення організму.

Як відомо, зашлакованості організму надає прямий вплив на додаток зайвої ваги. Також вживання ламінарії діє як легке проносне, що очищає організм від непотрібних речовин. Крім цього морська капуста може періодично замінювати основну їжу. Здавалося б, вона така легка, майже дієтична, а все-таки може дати організму відчуття ситості. Весь секрет криється в її поживності, і в той же час відсутності високого рівня калорійності. Таким чином, харчуючись ламінарією, ви будете ситі, і не будете додавати у вазі. Вживати її можна у свіжому вигляді, порошковому (розводити у воді) або консервовану.


Морська капуста - рецепти для схуднення

Щоб кожен день є ламінарію було не нудно, ми пропонуємо кілька цікавих рецептів, які допоможуть схуднути зі смаком.

Ситне блюдо. Суху морську капусту потрібно залити холодною водою і дати настоятися протягом 6-7 годин. Після цього капусту варимо в трохи підсоленій воді. Пропарюємо на сковорідці куряче філе без додавання солі. Потім капусту змішуємо з готовим філе. Блюдо вийде смачним і ситним. Його можна вживати теплим або трохи охолодженим.

Морське блюдо. Морська капуста змішується з відвареними і очищеними креветками. За смаком можна додати трохи оливок. Отримане блюдо заправляємо лимонним соком. І вуаля, насолоджуйтеся чудовим смаком і не бійтеся збільшення у вазі.

Морський салат. Консервовану морську капусту (або приготовану суху ламінарію) перемішуємо з корейською морквою і додаємо трохи фунчеза. Отриманий салат можна заправити лимонним соком. А от сіль додавати не рекомендується. Такий салатик особливо приємний влітку, в жаркий час.

Наш жіночий журнал нагадує, що морська капуста не буде корисною, якщо її вживання буде надмірним, тому готувати страви з неї рекомендується протягом 5-6 днів, а потім робити перерву на півтора тижні. Або вживати кожні три-чотири дні.

Юлія Борисова





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.