Здравствуйте, сьогодні ми поговоримо, які ж продукти потрібно їсти, щоб схуднути, зменшити талію і нормалізувати обмін речовин.

На першому місці в нашому списку - це звичайно ж вода, організм людини складається з 70% води. Дуже корисно натщесерце випити склянку води з лимонним соком і ложкою меду, це нормалізує обмін речовин і зарядити енергією з ранку. Людині потрібно випивати 1-1,5 літра в день води.

Які продукти прискорюють обмін речовин - на другому місці у нас прянощі-це звичайно ж перець. У перці міститься речовина, що допомагає добре впливати на обмін речовин, приправлене будь-яку страву, добре перетравлюється і заряджає організм енергією.

На 3 місці, як звичайно наш зелений чай і кава, як же з ранку, ми можемо відмовитися від чашечки кави, він нас заряджає енергією на весь день.


Кажуть, дієтологи, хто п'є хоча б 2 чашечки зеленого чаю в день, спалюються всі жири, які ви з'їли протягом дня.

На вечерю краще випити кефіру або молока, ніж смажену картоплю, молочні продукти на 4 місці.

На 5 місці у нас наші улюблені, банани мандарини, лимони, в них багато вітамінчиків.

І як же обійтися без клітковини нашому організму-продукти з цільного зерна на 6 місці.

На 7 місці наші спеції, які зберігаються у нас на кухні і зраджують нашим стравам вишуканий смак.

На 8 місці наш улюблений продукт, без якого ми не можемо жінки-це шоколад, він нам дає-гормон щастя, але тільки натуральний чорний шоколад, допомагає з обміном речовин.

На 9 місці - горіхи. Це дуже ситний продукт, але дуже калорійний, жменьку в день і вистачить.





Host your own website for free with UpDog.