Для того щоб схуднути на 10 кілограмів за 10 днів на цій дієті тобі знадобиться витримка. Однак, якщо ти не зможеш витримати дієту до кінця, ефект від неї все одно буде. Схуднути на 10 кілограмів за 10 днів. Мінус десять кілограмів за десять днів - це реально/shutterstock

Схуднути на 10кг всього за 10 днів - мрія будь-якої жінки, що володіє зайвою вагою. Цю мрію дуже навіть реально втілити в дійсність. Для цього і придумана нижчеописаного дієта. До того ж, її розробили лікарі-дієтологи, які гарантують успіх при дотриманні всіх умов.

Отже, що потрібно для того, щоб позбутися зайвих 10кг всього за 10 днів? Ця програма дуже доступна і недорога.

Головним обмежуючим фактором є наявність витримки, терпіння і, безумовно, здоров'я. Люди, які схильні шлунковим, серцевих захворювань, нервових розладів або мають схильність до діабету, категорично не повинні її застосовувати! Всі інші можуть випробувати її на практиці, і навіть якщо не вийде протриматися всі 10 днів, ефект все одно буде.

Отже, докладне меню дієти:

День перший
Два літри негазованої мінеральної води слід випити протягом дня за 6-8 разів. Все.

Читай також Як правильно вибрати мінеральну воду

День другий
Один літр молока з 3-х процентної жирністю розбити на 4-6 порцій. На вечерю - одне потерте на тертку зелене яблуко.

День третій
Повторюємо програму першого дня, випиваємо пляшечку мінеральної негазованої води.


День четвертий
Тепер можна і перекусити! Приготуй салат з білокачанної капусти та моркви, дрібно їх шаткуємо, щоб вийшло близько 700 грам. Додай в нього одну ложечку оливкового масла. Розділи його на три рівних порції і з'їж протягом дня. Пити можна ту ж негазовану мінеральну воду і слабо заварений несолодкий чай.

День п'ятий
Знову п'ємо лише 3-відсоткове молоко протягом дня.

День шостий
Найбільш важкі дні залишилися позаду. Тепер будемо їсти!

Сніданок: варене яйце і чашка слабо завареного чаю.
Другий сніданок: бульйон на овочах (для цього необхідно зварити будь-які овочі і випити отриманий відвар).
Обід: з'їсти 100 грам звареної нежирної яловичини і зелений консервований горошок.

Після цього, кожні три години необхідно з'їдати по одному зеленому яблуку.

День сьомий
Один літр кефіру і 100 грам повністю знежиреного сиру. Перед сном дозволяється випити одну чашку несолодкого чаю.

День восьмий
Слід повторити раціон шостого дня.

День дев'ятий
Повтори меню сьомого дня дієти.

День десятий
Знову повторюємо меню шостого дня.

Після закінчення цих десяти днів, поетапно розширюємо раціон харчування, вводячи овочеві супи, кисломолочні продукти, чорний житній хліб, салати з овочів.

Дієтологи стверджують, що за десять днів дотримання цієї дієти можна легко скинути зайві 10 кілограм.





Host your own website for free with UpDog.