Холод не гірше ніж фізичні навантаження сприяє схудненню - стверджують вчені.

Під час фізичної активності в нашому організмі відбувається вироблення специфічних гормонів (ірізіне і FGF21), під впливом яких у нас виробляється так званий коричневий жир, який спалює жир білий. Близько 50 г коричневого жиру може знищити до 50 г білого - це приблизно 300 калорій - пише The Daily Mail.

Вчені провели експеримент: вони помістили добровольців в умови 15 градусів за Цельсієм. Через якийсь час ті замерзали і починали тремтіти. Холод стимулював виробництво гормонів ірізіне і FGF21, що виділяються з м'язів і коричневого жиру відповідно, розповідає Пол Лі з Університету Сіднея.


Ці гормони прискорювали процес спалювання жиру. Те ж відбувалося в лабораторії - клітини жиру починали випромінювати тепло. Приблизно 10-15 хвилин зниження температури тіла, що супроводжуються тремтінням, давали збільшення концентрації ірізіне, як година помірної фізичної активності. А в лабораторних умовах ірізіне і FGF21 разом перетворювали клітини білого жиру в клітини коричневого всього за шість днів

За матеріалами meddaily.ru





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.