Як втратити вагу без втрати здоров я. Втрата зайвої ваги - проблема, яка хвилює уми багатьох жінок. Вони приймаються за дієти, виснажують себе зайвими фізичними навантаженнями, не думаючи про те, що весь комплекс заходів по схудненню може підірвати їх здоров'я. Варто відзначити, що надії на схуднення спочатку виправдовуються, та як людина втрачає вагу. Проте з плином часу його здоров'я погіршується, а вага набирається знову. При цьому жінка знову починає виснажливі дієти, що призводить до ще більш плачевних результатів.
Правильне схуднення грунтується на турботі про свій організм в першу чергу. Необхідно контролювати кожен свій крок, причому на перше місце ставити не спалювання зайвих кілограмів, а здоров'я. Існує кілька законів в процесі схуднення, яких потрібно неухильно дотримуватися.
Перший закон самий основний. Він говорить, що схуднення можливо тільки при регулярній роботі над собою. Не слід переривати процедури схуднення, залишати на потім і так далі. Якщо ви вирішили схуднути - худніть без зупинок.
Другий закон говорить, що струнка фігура не повинна знаходитися за рахунок здоров'я. Здоров'ю буде шкідливо все хаотичне і непослідовне. Тому необхідно взяти себе в руки і скласти чіткий план роботи над собою.
Третій закон говорить про те, що правильна дієта являє собою змінений раціон.


Не той раціон, до якого ви звикли, а нормальний, збалансований раціон. Дієтою живуть, причому живуть усе своє життя, особливо якщо людина страждає від надмірної ваги постійно. Людина не виживає на дієті, а живе повноцінним життям. Не варто думати, що дієта - це щось таке, яке обмежує вас їжі. Навпаки, правильна дієта - це повний комплекс всіх необхідних організму вітамінів і мінералів, а також інших речовин для нормального функціонування.
Дані закони не можна порушувати, так як їх порушення призведе не тільки до втрати здоров'я, але і негативному результату. Тільки дотримуючись ці закони правильного схуднення, ви зможете домогтися вельми вразливих результатів і підтримувати своє тіло в прекрасній фізичній формі все життя. Більш того, з часом ви доведете все до автоматизму, і вам буде це подобатися.
Для того, щоб позбутися зайвої ваги, пийте більше рідини, не вживайте солодкого, вживайте більше овочів і фруктів, припиніть перекушувати , робіть свої порції менше, але приймайте їх гущавину, навантажуйте себе зарядками та іншими фізичними вправами. Іншими словами, ви повинні піклуватися про здоровий спосіб життя, вести активне життя і піклуватися про правильне харчування.





Host your own website for free with UpDog.