Головне правило дієти - практично повністю виключити з раціону сіль, крохмалі, цукор і жири. Дієта голлівудських зірок. Дієта голлівудських зірок/shutterstock

понеділок

Сніданок. 2 апельсина, чашка чаю або кави.
Обід. 2 апельсина, 2 зварених круто яйця, 1 помідор, 40 г мигдалю, чашка кави.
Вечеря. 1 куряча котлета, помідор, огірок, зелений салат без рослинного масла, 1 грейпфрут.
вівторок

Сніданок. 2 апельсина, чашка чаю або кави.
Обід . яйце, на кілька секунд опущене в окріп, 1 грейпфрут, чашка чорної кави.
Вечеря . 150 г яловичого м'яса, зелений салат, чашка чаю.
Середу

Сніданок . 2 апельсина, чашка чаю або кави.
Обід . Яєчня-Глазунов з 1 яйця, 1 помідор, 15 г вареної білокачанної або цвітної капусти, чашка кави.
Вечеря . 150 г відвареного рибного філе, кетчуп, 1 огірок, чашка несолодкого чаю.
Четвер

Сніданок .


2 апельсина, чашка чаю або кави.
Обід . 1 грейпфрут, салат із селери з білокачанної капустою, заправлений кислим молоком і оцтом, чай або вода.
Вечеря . 1 яйце, зварене круто, 140 г сиру з солодким перцем і кмином, 100 г тертої моркви з лимонним соком.
П'ятницю

Сніданок . 2 апельсина, чашка чаю або кави.
Обід . 2 зварених яєчних білка, 100 г вареної петрушки, чай або каву.
Вечеря . 200 г вареної курки, листя салату.
Суботу

Сніданок . 2 апельсина, чашка чаю або кави.
Обід . 200 г фруктового салату з яблук, апельсинів, грейпфрутів і горіхів.
Вечеря . 150-200 г вареної риби, 60 г тушкованих грибів, чай або каву.
Неділю

Сніданок . 2 апельсина, чашка чаю або кави.
Обід . 100 г сиру зі збитим сирим яйцем, овочевий відвар з часником.
Вечеря . Фруктовий салат, кефір





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.