Хтось радіє настання весни і з нетерпінням чекає, коли ж все зазеленіє і зацвіте, радість інших затьмарена думками про сезонної алергії.

Звичайно, багато ліків здатні дещо полегшити симптоми, проте, таких коштів , які б допомогли назавжди і повністю позбутися надокучливого нежиті, поки ще не придумали. Але не поспішайте засмучуватися - скориставшись нашими порадами, ви зможете насолоджуватися запахом весни в повній мірі!

Перш за все, слід звернути увагу на харчування. Це тільки здається, що сезонна алергія не має з харчуванням нічого спільного. Насправді, якщо дотримуватися спеціальної дієти, можна набагато легше пережити цей період.

Насамперед, алергологи рекомендують виключити зі свого раціону продукти, що володіють високим ступенем алергенність: цитрусові, гриби, горіхи, шоколад, кава, какао , яйця, рибу, морепродукти, екзотичні фрукти, ікру, помідори, мед.

Віддавайте перевагу відвареної, тушкованою або приготованої на пару їжі, яка набагато швидше і легше засвоюється, в порівнянні з смаженої та копченої. Тимчасово відмовтеся від використання гострого перцю, гірчиці, хрону, прянощів та інших гострих приправ, сильно дратують слизову шлунково-кишкового тракту. Можете поки приправляти страви зеленню петрушки, кропу, лавровим листом.

Постарайтеся тимчасово обмежити кількість споживаної солі і цукру. Сіль впливає на проникність клітинних мембран, що полегшує проникнення алергенів в організм. Цукор підвищує вироблення речовин, що викликають алергічні та запальні процеси в організмі. Так що утримайтеся поки від тістечок і цукерок. Звичайно, від солодкого відмовитися зовсім не легко, але нехай вас тішить думка, що ви скинете за цей час кілька зайвих кілограмів.

Пийте більше води, в тому числі - мінеральною - вона допомагає більш швидкому виведенню алергенів з організму , пише salons.su.

Обов'язково відвідайте лікаря-алерголога - він допоможе вам визначити джерело алергії і вибрати відповідне саме вам ліки. До речі, боротися з алергією можна не тільки за допомогою антигістамінних препаратів, а й спеціальних біодобавок від алергії.


Тільки починати їх прийом потрібно не з настанням сезону цвітіння, а заздалегідь - місяці за два-три, тобто вже з березня.

Найбільш ефективні речовини, що містяться в біодобавках: біофлавоноїди - рутин, геспередин, екстракт зерн і шкірки винограду; омега-3 жирні кислоти; кверцетин. Вони не тільки зменшують запалення, знижують проникність судин, зменшують набряклість, але і знижують алергічні реакції в цілому. Крім цих компонентів, величезне значення мають вітаміни - А, В6, С, D, так само грають важливу роль в боротьбі з алергією.

Алергія на пилок може стати причиною виникнення перехресної алергії - коли у вас з'являється реакція на ті чи інші продукти. Це означає, що в період сезонної алергії потрібно дуже уважно ставитися до продуктів, які ви включаєте в свій раціон. І якщо ви помічаєте якусь дивну реакцію на ту чи іншу їжу, варто відмовитися від неї на час сезонної алергії.

Так, при алергії на пилок берези можлива також алергія на пилок яблуні, вільхи, ліщини, яблука , черешню, сливу, персики, ківі, морква, картопля, селера.

При реакції на злакові трави можлива алергія на харчові злаки - овес, ячмінь, пшеницю і на щавель.

Алергія на полин може супроводжуватися і алергією на ромашку, календулу, соняшник та продукти з нього (насіння, масло), низку, цитрусові, мед, халву.

При алергії на амброзію може бути реакція на соняшник та продукти з нього , банани, диню, кульбаба.

При алергії на лободу можлива реакція на буряк і шпинат.

Крім того, в період сезонної алергії, постарайтеся поменше бувати на природі, утримайтеся від прогулянок по парку, намагайтеся тримати вікна закритими, на кватирки надіньте марлеву сітку, яку можна періодично збризкувати водою. Якщо є можливість, можна придбати очисник повітря або зволожувач повітря. Повертаючись з вулиці, ретельно вмивайтеся, щодня приймайте душ і мийте голову - у волоссі може скупчуватися величезна кількість алергенів.

А взагалі, обов'язково зверніться до лікаря і не займайтеся самолікуванням!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.