Фітбол для схуднення і здоров я майбутніх мам. Фітбол - один з нових напрямків фітнесу, практично не мають протипоказань, зате з великими можливостями та перевагами. Це заняття фітнесом на великому надувному м'ячі.

Фітбол дозволяє без особливих зусиль схуднути, накачати прес, розвинути ібкость і розтяжку, тренує безліч груп м'язів, які не задіяні в звичайному житті.
фитболом можуть займатися особи, які страждають зайвою вагою. При заняттях практично відсутнє навантаження на ноги , їх можуть виконувати жінки, які страждають варикозним розширенням вен. Вам не доведеться підстрибувати самої, м'яч допоможе Вам повернутися у вихідне положення, як-би підштовхуючи Вас.

Також при вправах м'яко розтягуються зв'язки , немає великого навантаження на суглоби. Хорошим помічником стане величезний м'ячик для майбутніх мам і молодих мам з дітками, так як займатися фітболом приємно і цікаво разом з малюком.

Займаючись фитболом Ви зможете:
  • Схуднути. Спалюються калорії і тренується серцевий м'яз.


  • Виправити поставу, так як вправи з фітболом допомагає зміцнити м'язовий корсет.
  • Розвинути гнучкість і укріпити вестибулярний апарат.
  • Підготуватися до пологів.
  • Позбутися від болю в спині, вправи м'яко розтягують хребет.
  • Накачати м'язи черевного преса і інших проблемних зон.
  • Зменшити обсяг талії.

Переваги занять фитболом - це можливість займатися в будь-якому зручному для Вас місці і те, що виконувати вправи не так складно і нудно, як на інших тренажерах або просто хитаючи прес і виконуючи віджимання.

За допомогою фітболу можна підтягнути практично всі частини тіла. Головне - регулярність, настрій і грамотно підібраний розмір м'ячика. М'яч підбирається відповідно до Ваших ростом. Полюбіть фітбол, - Ви побачите результат і оздоровитесь.

Не забувайте, що спорт і фітнес дуже важливі в нашому житті! Якщо вам не подобаються заняття з фітболом, виберіть улюблене фітнес-напрямок і займайтеся з задоволенням!





Host your own website for free with UpDog.