Малютка часто хворіє і довго одужує? Переглянь раціон і включи в нього продукти, які допоможуть зміцнити імунітет

Правила харчування часто біліють дитини. Дієтологи стверджують: від того, як буде організовано харчування маленької дитини, багато в чому залежить його здоров'я в майбутньому. Недолік або надлишок того чи іншого важливого елемента, нерегулярне надходження, змішування, що утрудняє засвоєння їжі, - все це може призвести до порушення роботи різних органів і систем дитячого організму. Прийми до відома цю інформацію і починай діяти.

Не допускай хвороб!

Відомо, що віруси і бактерії атакують ослаблений організм. Тому загартовування, повітряні ванни, прогулянки на свіжому повітрі - обов'язкові заходи для карапуза. Не менш важливо і вчасно ввести прикорм (не раніше 6 місяців, якщо малюк на грудному вигодовуванні, і приблизно з 5,5 місяця, коль малюк іськусственник). Фахівці радять також не пропонувати додаткове пиття немовляті. Доведено, що у діток на природному вигодовуванні, яких до 6 місяців не допаювати водичкою і вже тим більше соком, практично не виникає проблем з шлунком, підшлунковою залозою. Вони рідше підхоплюють інфекційні захворювання.

Ліки в чашечці і ... на тарілочці

Від хвороб ніхто не застрахований. Навіть самий міцний організм іноді здається. Хоча, природно, він швидше впорається з недугою.


У карапуза жар, він відмовляється від їжі? Втрата апетиту під час хвороби - нормальне явище. Тому не змушуй крихітку їсти через силу. Коли малятку стане легше, він сам попросить чогось смачненького. Відгукнись на його прохання і запропонуй найнеобхідніше і корисне.

Через високу температуру, прискореного дихання, блювоти, проносу порушується обмін речовин. У першу чергу - водно-сольовий баланс. Тому хворому потрібно побільше пити. Чай, компот, настій шипшини, фруктові і ягідні соки, мінеральна вода без газу запобіжать зневоднення і наситять організм ослабленої дитини необхідними мінеральними речовинами.

У крихти виявлено проблеми з шлунково-кишковим трактом (наприклад запори)? Знадобиться багато рідини, а також страви, що містять клітковину (крупи, овочі і фрукти).

Якщо у малюка запалені мигдалини і лікар діагностував ангіну - потрібно особливе харчування. При болях у горлі показана тепла їжа, бажано в рідкому або напіврідкому вигляді. Зараз найкраще запропонувати дитині супчик, пюре, подрібнене рагу.

При сильному кашлі (бронхіт) радять виключити з раціону сухарі і печиво. Як би там не було, якщо маленький часто хворіє, варто грунтовно продумати його меню на кожен день. Тоді його імунна система поступово зміцніє і зможе протистояти недугам.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.