Знаменита блондинка Голлівуду Різ Уізерспун - ідеал для багатьох жінок. Чудова фігура, прекрасний колір обличчя, граціозна хода ... У чому її секрет?

Не раз сама актриса зізнавалася, що у неї проблеми з фігурою і шкірою. Народження двох дітей стало причиною появи розтяжок і целюліту. Після розлучення з Райаном Філіпом актриса впала в депресію і набрала зайві кілограми.

Але - як справжня жінка, яка любить себе і прагне до досконалості в усьому - Різ Уізерспун впоралася з багатьма проблемами. Її персональний тренер з фітнесу розробив програму занять і запропонував дотримуватися ефективної дієти.

Популярна дієта була розроблена фітнес-інструктором Харлі Пастмак. Джессіка Сімпсон, Холлі Беррі, Єва Мендес вдавалися до допомоги цієї дієти, особливість якої в тому, що не потрібно виключати з раціону харчування улюблені продукти (крім фастфуду).


Ця програма для схуднення включає в себе 5 фітнес-тренувань по 5 хвилин і 5 прийомів їжі щодня. Вона розрахована на 5 днів на тиждень протягом 5 тижнів. "Дієта проста, тому не вимагає особливих зусиль, головне - слідувати правилам", - говорить Уїзерспун. Щоб підсилити ефективність програми, Різ Уізерспун регулярно пробігає не менше 4 кілометрів, займається йогою і технікою пілатес.

"Правило 5-ти" Уізерспун використовує і в своєму особистому житті. Найголовніше для неї - сім'я, дієта, тренування, робота і впевненість у собі.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.