Щоденник схуднення з Анітою Луценко.

Американські телешоу користуються попитом.

Їх адаптують для наших країн - погодьтеся, набагато цікавіше спостерігати не за далекими заокеанськими громадянами (і громадянками), а за тими, хто цілком може виявитися сусідом по будинку. Тобто - за рідними і зрозумілими співвітчизниками. І зовсім вже чудово, коли в передачі задіяна Аніта Луценко.

Вправи для схуднення від Аніти Луценко

"Щоденник схуднення з Анітою Луценко" дає потужний стимул всім, кому не вистачало сили волі для схуднення. Професійний тренер, Аніта Луценко була задіяна в якості інструктора для української версії одного з американських телепроектів. Окремі випуски "Щоденників схуднення з Анітою Луценко" дивляться із захопленням тисячі жінок і чоловіків.

Під керівництвом енергійної та цілеспрямованої Аніти всі зацікавлені в поліпшенні своєї зовнішності готові до знемоги повторювати вправи. Стиль Аніти відрізняється від методів тренувань її напарника по проекту - Ігоря Обухівського. Багато хто помічає, наскільки контрастні способи і методики цих двох тренерів. Якщо Ігор діє м'яко і наполегливо, то Аніта зводить у принцип інтенсивність і навіть жорсткість по відношенню до підопічних.

"Щоденник схуднення з Анітою Луценко" дає чимало найцінніших дослідів від професійного тренера. Аніта ставить своєю метою не просто навчити певним принципам харчування - вона наполегливо нагадує про необхідність постійних фізичних навантажень.


Тільки таке поєднання дозволить не просто милуватися красивою цифрою на вагах, але й виглядати ефектно на пляжі або в спортзалі. Тобто в таких громадських місцях, де тіло не прикрите одягом і всі бажаючі можуть досхочу помилуватися недостатньо пружними сідницями або целюлітом на стегнах.

Тренування під керівництвом жорсткої Аніти проходять вельми енергійно. Вона розробила власну систему, яка здатна спалювати кілограми один за іншим! При цьому, замість зникаючого жирового шару на тілі формуються скульптурні м'язи - саме таку фігуру Аніта і вважає досконалою.

При цьому тренер зізнається, що в її щоденну ранкову зарядку включено всього три вправи: вона виконує присідання, віджимається і качає прес. Ці вправи Аніта вважає тим базовим, мінімальним набором, який допоможе навіть дуже ледачому або зайнятій людині підтримувати непогану форму.

Головне, щоб кожне з цих вправ виконувалося старанно - нехай навіть в будь посильної формі. Важко віджиматися від підлоги? Впираємося долонями в спинку ліжка! Немає сил змусити себе виконати 15 повторень присідань? Значить, ви просто не хочете худнути!

Дисципліна, регулярні навантаження, дієта і правильний режим харчування - три види зброї, нищівного жир і формуючого красиві м'язи. Така думка самої Аніти Луценко - і з нею неможливо сперечатися!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.