Скакалка для схуднення.

Шукаєш найбільш ефективні способи тренувань для схуднення? Зупини свою увагу на скакалці, яка з дитячого розваги вже давно перетворилася на одне з найпотужніших зброй для боротьби з небажаними жировими відкладеннями. І якщо тебе досі терзають муки вибору, то ми наведемо цілих 7 причин для покупки цього нехитрого спортінвентарю.

1. Перша і найочевидніша причина обзавестися скакалкою - бажання поліпшити свій м'язовий тонус, роботу кровоносної системи, зміцнити серце і витривалість. З усіма цими завданнями скакалка справляється на ура.

Скакалка для схуднення. 2. Корішь себе за з'їдений на сніданок кекс? Бери в руки скакалку і приступай до занять: годину вправ з скакалкою спалює більше 700 калорій при 120 стрибках на хвилину. Визначити кількість пророблених стрибків і навіть потурання в процесі заняття калорії можна за допомогою сучасних скакалок з вбудованими лічильниками.

3. Скакалка - бюджетна альтернатива спортивному залу. Навантаження, яка супроводжує стрибки, порівнянна з бігом на доріжці при максимальній швидкості.


При цьому в стрибках задіяні не тільки ноги і сідниці, а й м'язи преса, рук і спини. Хочеш більш ефективних тренувань - придбай скакалку з обважнювачами.

4. За допомогою скакалки можна боротися навіть з целюлітом, тому що разом з кровообігом, стрибки покращують і лимфоток.

5. Скакалка допоможе розім'ятися перед інтенсивним тренуванням, адже, знову ж таки, саме під час стрибків задіяна велика кількість груп м'язів. 5-10 хвилин стрибків зі скакалкою і можна сміливо робити підходи до штанги.

6. Скакалка не тільки дорівнює інтенсивному бігу по швидкості, але і її можна порівняти з пробігом 3-х кілометровій дистанції і все це лише за 10 хвилин стрибків.

7. Крім усього сказаного стрибки на скакалці допоможуть поліпшити спритність і координацію, адже окрім м'язів, вправи на скакалці тренують і вестибулярний апарат.

До того ж, скакалка чи не найпростіший спортивний інвентар, який можна використовувати для занять фітнесом в домашніх умовах. І це стосується як жінок, так і чоловіків.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.