Чи допомагає зелена кава при схудненні? Вічна і болюча тема для багатьох представників людства - боротьба із зайвою вагою. Багато перепробували болісні дієти, які в кращому випадку все ж видаляють кілька кілограмів, але після закінчення терміну дієти знову нагадують про себе. Або постійні тренування в тренажерних залах - ну не у всіх є сила волі або зайвий час займатися постійно, і в кінцевому підсумку проблема ваги не вирішується.
Але зовсім недавно вчені США з Пенсільванії Університету Скрентона відкрили чудодійний секрет зелених зерен кави. Саме в них міститься екстракт, який здатний розщепити жири в людському організмі. Шістнадцять огрядних людина добровільно стали піддослідними, і щодня, на протязі п'яти місяців вони брали цей кавовий екстракт. За цей період випробовувані проходили медичне обстеження - завмер кров'яного тиску і облік харчового раціону. За підсумками цього експерименту з'ясувалося, що третина добровольців втратило більше п'яти відсотків від загальної маси тіла. За припущенням лікарів такі результати сталися внаслідок зниження в крові рівня інсуліну, і, відповідно - прискорення метаболізму.
Цю ж версію підтверджують і французькі вчені. Якщо говорити мовою цифр, то в процентному співвідношенні, якщо вживати звичайний, чорний традиційний кави, то зниження ваги можна чекати всього на 14%, коли при прийомі зеленої кави цей відсоток зростає аж на 46! Мало того, що такий кава сприяє спалюванню жиру - це ще шанс поліпшити стан шкіри - зелена кава підвищує її пружність.


І найважливіше - натуральний, який не містить добавки зелена кава набагато менше завдає шкоди здоров'ю, ніж звичайний чорний. Тому, це чудова новина для любителів цього гарячого напою, які жодного дня без нього не можуть прожити, щоб не вжити дві-три чашки.
Приготування зеленої кави
Як же вживати зелений кави
Приблизно 3 чайні ложечки кави заварюємо на одну кружку, при цьому не варто додавати в кухоль ні молока ні цукру. Бажано його прийняти хвилин за 10 до прийому їжі - цей напій пригнічує апетит, а отже, щоденний раціон порції значно зменшиться. Але все ж, якісь обмеження в продуктах все ж є, якщо є величезне бажання схуднути. Перевагу віддаємо дієтичного м'яса - яловичині і курці, морепродуктів, з молочного лише кефір і сир. З фруктів забуваємо цитрусові - інші тільки вітаються. Овочі можна вживати будь-які. Зернові і горіхи - так само входять в щоденний раціон. Не вживайте газованих напоїв - краще додати в свій раціон крім зеленої кави ще зелений чай або настій шипшини. По святах допустимо сухе вино. Але, звичайно, як і на будь-якій дієті коштувати обмежити вживання солодких і борошняних страв. Якщо немає сили волі зовсім позбавити себе цієї радості, то краще вживати в їжу більше солодких фруктів, де в достатній кількості знаходиться фруктоза - і смачно і корисно. Зате як порадує красиве струнке тіло з пружною шкірою того, хто без особливого напрягу підтримував нескладний щоденний раціон разом із зеленим кави.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.