Як зробити шкіру обличчя чистою. Питання про те, як зробити шкіру обличчя чистою, хвилюють представниць прекрасної статі різного віку. На думку фахівців, поява подразнень, прищів і вугрів на шкірі говорить про те, що організму потребує корегування режиму харчування.

Проблеми шкіри - це проблеми всього організму

По розташуванню вугрів можна з упевненістю сказати, який орган дає збій в роботі. Якщо більшість неприємностей виникають в районі чола, значить, слід звернути увагу на стан кишечника. Для чищення кишечника треба вживати клітковину, що міститься в овочах і фруктах. Особливу увагу зверніть на запечений яблука, що входить до їх складу пектин вбирає всі шкідливі речовини, що застрягли в кишечнику, і виводить їх з організму.

Акне під очима говорить про проблеми з нирками, або ж ви занадто напружуєте організм виснажливими дієтами. У цьому випадку треба змінити звичні порції, зробити їх в 2 рази менше. Але при цьому харчуватися частіше, не менше 6 разів на день. Обов'язково вживайте овочі та фрукти, особливо: огірки, помідори, апельсини, яблука і зелень.

Якщо вугри знаходяться на щічках, то, швидше за все, ваша проблема полягає в слабких легенів. Налагодити їх роботу можна за допомогою каш, молочних продуктів, запечених і тушкованих овочів.

Прищі на носі зовсім не свідчать про те, що в вас хтось закохався, а натякають на збій в роботі печінки і проблеми з серцем. Для того щоб виправити становище їжте м'ясо, зелень, рибу, овочі, хліб з цільнозернового борошна і висівок. Не ризикуйте своїм здоров'ям, тому зведіть до мінімуму вживання солінь, копченостей, смаженої з хрусткою скоринкою їжі.


Як зробити шкіру обличчя чистою

Розвантажувальні дні і монодієти , засновані на соках і гречаній каші допоможуть вирішити питання про те, як зробити шкіру обличчя чистою. Але подібні розвантаження і чищення організму будуть ефективними, якщо повністю дотримуватися рекомендації фахівців і не намагатися з'їсти все упущені за час дієти калорії на наступний день після її закінчення.

Ідеальний варіант - влаштувати раз на тиждень розвантажувальний день на свежевижатих соках . За день необхідно випити 600 мл соку, невеликими порціями 5-6 разів на день. Сік необхідно розбавляти водою у співвідношенні 1:1. Не можна відразу з ранку робити сік на весь день, інакше всі поживні речовини просто випаруються. Для соку можна використовувати не тільки фрукти, а й овочі, або робити суміш.

Гречана дієта складається з однієї склянки заваренной крупи в день, 300 грамів овочів, фруктів і зелені, а також 0,5 літра кефіру. Один раз на день, на обід можна з'їсти 150 грамів вареної курячої грудки. Обмежень у вживанні рідини немає, але від солі і цукру треба відмовитися. Для того щоб заварити гречку, необхідно напередодні залити один стакан добре промитої крупи 0,5 літра крутого окропу. Каструльку з кашею гарненько укутати в ковдру і залишити на ніч. З ранку отриману кашу використовують для проведення дієтичного харчування.

Перехід на збалансоване харчування не тільки зробить обличчя чистим, але і поліпшити загальний стан в цілому.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.