Овочі та фрукти з користю для фігури. Основна рекомендація будь-якої дієти - включити в раціон більше свіжих фруктів, овочів, а також соків, вичавлених з них. Дійсно, це найпростіший спосіб зниження калорійності харчування, але такий він безпечний?

Часто шлунок не справляється з переробкою великої кількості рослинної їжі - йому просто не вистачає ферментів. В результаті більшу частину доводиться перетравлювати кишечнику - в його мікрофлорі це супроводжується виділенням органічних газів.


Якщо не хочете страждати від метеоризму, перейдіть на запечені овочі, а фрукти їжте рідше.

речі, після тридцяти обмінні процеси в організмі починають сповільнюватися, і якщо не стежити за собою, то можна поправлятися приблизно на кілограм на рік. Спочатку у жінок жир відкладається більше на стегнах, а ближче до сорока років гормональний баланс в організмі змінюється, і жир починає освоювати нові території.

Автор: "Домашний Очаг"





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.