Багато з дівчат вважають, що вони трохи поправилися, і скинути кілька кілограмів їм би не завадило. Як то кажуть, треба менше їсти. Але от не є то людина може, а що ж робити з апетитом, причому іноді вовчим, особливо під час голоду.

Щоб боротися з апетитом, запам'ятайте одне, що людина не повинна морити себе голодом. Навіть якщо під час голодування ви схуднете і скинете пару кілограм, то вони повернуться досить швидко, як тільки ви знову почнете їсти. Пам'ятайте, у всьому повинна бути міра. Краще все себе обмежити в деяких продукту, виключіть те, що є досить калорійним (наприклад, майонез, хліб, насіння, горіхи та інше).


Ні в якому разі не відмовляйтеся від їжі. Їсти треба обов'язково, але тільки невеликими порціями. Спробуйте просто розділити свій обід навпіл і з'їсти тільки одну частину. Тоді й ефект буде видно через деякий час і ваше бажання поїсти пропаде на деякий час.

Якщо ж ви страждаєте від сильного апетиту під час вечірніх неробство, то тут все просто, вам потрібно знайти якесь заняття, під час якого поїдання буде просто неможливим.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.