Боротьбу з апетитом можна зробити менш важкою. Проблема зайвої ваги стосується достатньої кількості жінок, які, як правило, люблять поїсти.
Звичайно, не рахуючи тих випадків, коли повнота викликана порушенням здоров'я.
Але як боротися з апетитом ?
Ми спробуємо вам допомогти, для цього ми дамо вам кілька порад, як це зробити.

Щоб знизити апетит, намагайтеся протягом дня вдихати приємні харчові аромати.
Нехай це будуть запахи ванілі, зеленого яблука, кориці.

Щоб скоротити кількість споживаної їжі при черговій трапезі, слід вдихати такі запахи не тільки до , але і вчасно прийому їжі, а ввечері обмежитися і зовсім одними запахами.
Справа в тому, що в кінці дня засинає раціональна частина свідомості, продовжує роботу лише частина емоційна, яка і змушує нас об'їдатися.
При цьому ми навіть не віддаємо звіту своїм діям.
Запахи ж надають вплив саме на емоційні мозкові сектори, тим самим, пригнічуючи апетит .


Як же слід вдихати запахи?
Затисніть одну ніздрю і зробіть три глибокі вдихи іншою ніздрею, потім зробіть все навпаки.

Для такого ароматичного схуднення можна використовувати інгалятори, трави, прянощі і запашні екстракти.

Нехай інгалятори знаходяться в безпосередній близькості, щоб мати можливість скористатися ними в потрібний момент.
Як тільки ваша рука потягнеться за черговим бутербродом або шоколадним батончиком, вона повинна на своєму шляху зустріти перешкоду у вигляді упаковки з ароматичним засобом.

Якщо ж зайвої ваги багато, або ж апетит перевищує всі розумні межі, то вдихати аромати слід якомога частіше.
На першому етапі це слід робити до трьохсот разів протягом дня.
Також, слід періодично змінювати запахи, так як у міру звикання до них знижується ефективність їх впливу на організм.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.