Розглянемо кілька причин, які несподівано можуть призвести до появи метеоризму.

Що може стати причиною виникнення метеоризму. Метеоризм викликає почуття сорому і дискомфорту/shutterstock.com

Як відомо, метеоризм для багатьох людей стає величезною проблемою, яка приносить відчуття постійного дискомфорту, а також моральні страждання, почуття постійного страху і сорому. Спробуй працювати в людному офісі, страждаючи від подібного розладу ...
Щоб вилікувати метеоризм, необхідно зрозуміти причини його виникнення. А вони можуть бути самими різноманітними. Звичайно, всі звикли списувати поява газів, в першу чергу, на горох або боби, однак існують і інші причини, по яких може виникати метеоризм. Причому деякі з них досить несподівані. Отже, розглянемо їх:
Вживання води під час обіду Це здається цілком натуральним і здоровим вибором, але разом з водою ми заковтуємо багато повітря, що є причиною метеоризму. Крім цього також шкідливо занадто швидко є. Читай також: Що з'їсти на обід: Топ-3 легких і ситних страви
Інтенсивні фізичні навантаження 71% регулярно займаються бігом людей мають проблеми з газоутворенням. Вони виникають через більш інтенсивного дихання під час бігу. Те ж саме можна сказати і щодо любителів йоги. Однак там причина виникнення метеоризму в іншому - деякі пози змушують тіло позбавлятися від газів.
Помилка в дієті Недостатньо слідувати золотому правилу про 5-ти працях фруктів і овочів на день, треба грамотно вибирати ці продукти .


Утримуйся від тих продуктів, що містять вуглеводи у формі фруктози. Серед них вишня, цибуля, капуста, яблука, гриби, кукурудза і, природно, боби з горохом.
Занепокоєння, хвилювання Стрес і занепокоєння змушують нас заковтувати занадто багато повітря.
Молочні продукти Що міститься в молочних продуктах цукор лактоза розщеплюється в організмі ферментом під назвою лактази. Часом його просто не вистачає для переробки великого обсягу молочних продуктів, що і призводить до метеоризму. Крім того, молочні продукти часто бувають досить жирними. Вони перетравлюються довше і затримуються в кишечнику. Читай також: Молочні продукти сприяють поліпшенню пам'яті
Ліки від печії і кашлю Інгібітори протонної помпи, якими лікують печію, активують бактерії в кишечнику , що призводить до утворення газів. У ліках від кашлю часто зустрічаються підсолоджувачі сорбітол або ксиліт, які дуже погано перетравлюються і виробляють проносний ефект, знову-таки народжуючи метеоризм.
Серед інших причин розвитку газів відзначимо:

  • апельсиновий сік (високий вміст глюкози і фруктози),
  • розігрівати їжу (довго перетравлюється),
  • пиво, квас, газовану воду (містять бульбашки повітря, дріжджі)
  • жувальну гумку (ксиліт, плюс заковтування повітря).





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.