Метеозалежність - підвищена чутливість людини до коливань погоди. У когось зміна погоди викликає лише тимчасове і незначне погіршення здоров'я, для інших є серйозним випробуванням здоров'я на міцність і може негативно на нього вплинути, таких людей називають метеопатами або метеозалежними.

Причинами метеозалежності можуть бути різні природні явища, як скачки атмосферного тиску, температури, переміщення циклонів, різкі перепади погоди, геомагнітні і сонячні обурення і т.д.
Особливо схильні метеозалежності люди, які страждають хронічними захворюваннями - гіпертонією, хворобами серця, вегето -судинну дистонію, а також ті, у кого сильно знижений імунітет.

Симптоми метеозалежності :


Метеозалежність проявляється зміною артеріального тиску (зниження або підвищення), виникненням головного болю, запаморочень, появою дзвону і шуму у вухах, задишки, порушенням роботи серця, підвищенням дратівливості, збудливості, стомлюваності, безсонням.

Протистояти, боротися з метеозалежність може кожен, слідуючи нижчеперелічених рекомендаціям і використовуючи народні кошти.

Лікування метеозалежності людей з хронічними захворюваннями повинно поєднуватися з виконаннями рекомендацій лікуючого лікаря.

Отже, як позбутися метеозалежності і зменшити вплив погоди на самопочуття:

* Займіться фізичними вправами . Хороші способи боротьби з метеозалежність - йога, плавання, прогулянки на лижах, ходьба, їзда на велосипеді, біг підтюпцем, загартовування, обливання і обтирання.
Не нехтуйте прогулянками на свіжому повітрі.
* Слідкуйте за своїм харчуванням . Воно має бути повноцінним, збалансованим, з достатньою кількістю одержуваних необхідних мінералів і вітамінів. Не переїдайте.
Доповнюйте харчування прийомів комплексів вітамінів. Велику користь принесе вітамінотерапія.
Щоб підвищити імунітет і поліпшити кровообіг, включіть в свій раціон часник, лимони і мед.
* Якщо Ви ставитеся до метеопатам (метеозалежним), не нехтуйте прогнозами синоптиків, які заздалегідь попереджають про зміни погоди, атмосферного тиску і геомагнітних збурень.



* Напередодні коливань погоди дотримуйтеся легкої дієти або проведіть розвантажувальні дні. З раціону виключіть важку для травлення їжу, жирні страви та алкоголь.
Заваріть в термосі шипшина і пийте його з медом.
Якщо немає проблем з шлунком, змішайте сік 1 лимона з соком 1 апельсина, додайте склянку теплої води і випивайте щодня перед сніданком.
* Дотримуйтесь правильний питний режим. Під час зміни погода погіршуються обмінні процеси в організмі і дуже важливо випивати достатню, непревишают норму, кількість води.
* При лікуванні метеозалежності людям, що страждають хронічними захворюваннями, необхідно напередодні та під час зміни погоди приймати всі призначені лікарем ліки.
* Під час магнітних бур відмовтеся від далеких переїздів або перельотів. Чи не перенапружуйтеся, не робіть різких рухів. Більше гуляйте на свіжому повітрі і відпочивайте.
* Якщо у Вас починається головний біль, випийте неміцний чай з лимоном і журавлиною. Добре випити склянку теплого молока.
Або приготуйте молоко з м'ятою: закип'ятіть склянку молока, покладіть в нього гілку м'яти. Коли молоко трохи охолоне, вийміть м'яту і додайте мед.
* Для зняття дратівливості , збудливості і зміцнення нервової системи заварюйте трав'яні чаї (валеріана, пустирник, звіробій, розмарин лікарський, таволга або хміль звичайний) або заспокійливі збори.
* Від безсоння відмінно допомагає прийняття теплої ванни з ефірними маслами: хвойні масла, масло сандалового дерева, м'ята, лаванда; або з настоями трав: м'ята, календула, материнка і меліса.
* При зниженому тиску, запамороченні , слабкому імунітеті, відсутності настрою добре раціонально застосовувати такі рослини, як: елеутерокок, женьшень, родіола рожева , лимонник, аралія, левзея і заманиха. Але потрібно підібрати "своє" рослина, яка буде ефективно саме для Вас.
* Ведіть активний спосіб життя, підвищуйте імунітет, розслабляйтеся і отримуйте позитивні емоції, тоді ніяка метеозалежність Вам буде не страшна.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.