Як прибрати друге підборіддя за допомогою вправ. Другий підборіддя - часта проблема людей, розташованих до зайвої ваги. Прибрати його одними дієтами складно, так як шкіра продовжує подвисать. Щоб позбутися цього недоліку треба виконувати спеціальні вправи.

Вправа 1 Не можна робити людям із захворюваннями судин або хребта. Лежачи на спині, тримайте голову на вазі і піднімайте її, намагаючись побачити свої стопи. Виконуйте 15-20 повторів. Вправа 2 Сидячи за столом, поставте на нього лікті. Губи стуліть, і покладіть підборіддя на зімкнуті пальці рук. Голову злегка підніміть, підборіддя трохи витягніть вперед. Протягом 30 хвилин виконуйте легкі поплескування по підборіддю, не розмикаючи пальців. Повторювати вправу кілька разів в день.


Вправа 3 У положенні стоячи, випряміть спину і покладіть руки на плечі. Потім намагайтеся тягнути шию вгору якомога сильніше, так, немов ви хочете зробити її довшою. При цьому руками тисніть на плечі, вони повинні залишатися нерухомими. Виконувати не менше 5-6 разів. Вправа 4 Зручне вправи для виконання під час вечірнього зняття макіяжу. Сидячи за столом, поставте руку на лікоть і стисніть долоню в кулак. Покладіть на кулачек підборіддя, нижню губу підніміть так, щоб вона закривала верхню. Мова в цей час упріть в небо. У такому положенні порахувати до п'яти, на п'ятому рахунку якомога сильніше впертися мовою в небо і затримайтеся в такому положенні на 5 рахунків. Після цього повільно розслабтеся. Зробіть 3 підходи.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.