Прості звички для здорової грудей. Здорова груди
Груди - це гордість жінки, і необхідна умова для здоров'я її дитини, і спосіб привернути увагу протилежної статі. Але як уберегти свій скарб від хвороб, старіння і втрати зовнішнього вигляду? з одного боку, ми не можемо вплинути на розмір грудей - тут вже що дано природою, то і є. З іншого боку, здоров'я грає важливу роль в тому, як виглядає груди, і вплинути на її здоров'я - це вже наше завдання.
Фахівці радять дотримуватися кількох нескладних правил, щоб знизити ризик захворювань грудей.

Насамперед, звичайно, рух і фізичні навантаження. Найбільш ледачі з нас можуть помітити, що такий рада є аж надто універсальним, і знайти його можна в будь-якій статті про здоров'я. Однак при всій банальності ради, саме життя в русі є головною запорукою довголіття та здоров'я. Цей самий ефективний спосіб профілактики більшості хвороб придуманий самою природою. Крім того, не варто обмежувати себе ранковою зарядкою. Кожна жінка здатна знайти свій улюблений і цікавий спосіб тримати себе в тонусі, будь то фітнес, плавання або танці.



Зовсім поруч із першою рекомендацією йде друга - контроль своєї ваги. Не тільки хвороби грудей, але і величезна кількість інших захворювань частіше підстерігають саме повних людей. Особливо обережно потрібно відноситься до різкого збільшення ваги.
Антиракових дією володіє вітамін D, який окрім сонячних ванн, можна також знайти в апельсиновому фреші, молоці, яйцях, ікрі або в сметані.

Дуже акуратною потрібно бути з алкогольними напоями. Учені по всьому світу не можуть визначитися, чи шкідливі або корисні малі порції алкоголю. Однак, в будь-якому випадку варто пам'ятати, що навіть, якщо і є позитивний ефект від вживання алкогольних напоїв, то тільки в надзвичайно невеликих кількостях. Так, наприклад, вина радять вживати не більше 150 мл, пива - не більше 350 мл і т.д.
Ну і остання порада - будьте пильні. Тільки ви саами можете вчасно відчути недобре і звернутися до лікаря. Жоден фахівець не зможе запідозрити захворювання грудей раніше вас. Будьте здорові!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.