Як зберегти шкіру молодою? Одним з головних призначень нашої шкіри є виконання функцій термостата для нас. Якщо нам занадто тепло, то жар виходить з нашого тіла через піт. Якщо нам занадто холодно, то шкіра зберігає тепло.
Іншою важливою функцією шкіри є виведення токсинів з нашого організму. Якщо ми допоможемо нашому організму виконувати цю функцію, то ми не тільки будемо здоровішими, але у нас також буде прекрасна шкіра.
Далі ви побачите кілька порад, слідуючи яким, ваша шкіра буде залишатися красивою всю ваше життя:
Рада № 1 - Очищайте свою шкіру. Коли ваше обличчя або тіло брудне, то пори вашої шкіри починають закупорюватися, в результаті чого, вона не може виконувати функцію позбавлення від токсинів. Поява на вашій шкірі прищів або вугрів є наслідком неспроможності самостійного позбавлення від токсинів. Щовечора, перед тим як лягати спати, знімайте макіяж, очищайте обличчя від пилу або бруду, яка осіла на обличчя протягом дня, щоб ваша шкіра задихала.
Рада № 2 - Робіть фізичні вправи доти, поки не почнете потіти. Багато людей думають, що фізичні вправи гарні тільки для зміцнення тіла і тонізації шкіри. Але вони також корисні і для вашої шкіри. Тренуючись, ви починаєте потіти. Токсини виходять з вашого тіла через піт. Чим менше токсинів буде у вашому організмі, тим здоровішою буде ваш організм і шкіра. Якщо станом здоров'я ви не можете тренуватися, ви можете відвідувати сауну. Ви отримаєте той же ефект.
Рада № 3 - Пийте багато води. Ваша шкіра сохне і старіє без води. Крім того, вода сприяє знищенню мікробів і запобігає запор, що також добре для шкіри.


Важко сказати точно, скільки води потрібно випивати в день, так як кількість залежить від багатьох факторів, куди входить маса тіла, фізична напруга, погода і т.д. Таким чином, ви самі повинні бути своїм власним провідником.
Рада № 4 - Сидіть на збалансованій дієті. Дієта дуже важлива. Погана дієта веде до поганого травленню, що в свою чергу, призводить до появи токсинів в організмі. Крім води, в свою дієту вам необхідно включити велику кількість волокон, що може очистити вашу систему. У невеликій кількості вживайте цукор і сіль, не зловживайте ними. Чим більше сміття ви будете складати в свою систему, тим довше доведеться працювати вашому організму, щоб позбутися від нього. Крім того, корисно також їсти овочі із зеленим листям та інші овочі і фрукти, які містять велику кількість антиоксидантів. Антиоксиданти допомагають призупиняти руйнування клітин шкіри, а також відновлювати пошкоджені клітини.
Рада № 5 - Захищайте свою шкіру від сонця. Сонячне світло корисний, оскільки він забезпечує в клітини вашого тіла вітамін D. Однак надмірна кількість сонця негативно впливає на стан шкіри. Довге перебування на сонці без захисту шкіри - це прямий рецепт її передчасного старіння. Занадто велика кількість сонця буде сушити вашу шкіру. Якщо ваша професія змушує вас перебувати на сонці тривалі періоди часу, то обов'язково використовуйте сонцезахисні лосьйони, одяг "проти сонця" і пийте якомога більше води.
Якщо ви будете слідувати даним радам, ваша шкіра завжди буде в чудовому стані.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.