Любиш чай? Запиваєш чаєм кожен прийом їжі? Тоді будь готова до авітамінозу та анемії. Виявляється, танін, що міститься в чаї, заважає засвоєнню вітамінів та поживних елементів з продуктів харчування.

А це особливо небезпечно навесні, коли наш організм і так потребує вітамінів після холодів і не багатого вітамінами зимового раціону. Як стверджують дієтологи, запивання їжі чаєм може привести до зниження рівня гемоглобіну в крові і навіть до анемії.

Якщо ти відчуваєш занепад сил, якщо волосся січеться, нігті стали ламкими, а стан шкіри залишає бажати кращого, і при цьому ти любиш запивати прийоми їжі чаєм, терміново вживати заходи.


По-перше, відмовся від чаю після і під час їжі.

друге, здай аналіз крові на гемоглобін і сироваткове залізо. Порадься з лікарем: можливо, варто пройти курс железосодержащего препарату. А щоб запивати їжу не хотілося, постарайся більше пити між прийомами їжі - як мінімум за півгодини до і після.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.