Дієта Інституту косметики. Косметологи і лікарі Інститутів краси, як ніхто, проти стрімкого позбавлення від зайвої ваги. Звичайно, корекція фігури, як правило, неможлива без дієти, однак різка зміна маси тіла надзвичайно шкідливо як для шкіри , так і для організму в цілому.

Фахівці з харчування Інституту косметики пропонують дотримуватися будь-яку дієту з розрахунку 1300-1500 калорій в день .


При такому харчуванні зниження ваги буде йти повільно, але постійно.

Ваше добове меню може бути приблизно таким.

Перший сніданок : кава або чай, 50 г хліба, 50 г бринзи або нежирного сиру або 150 г сиру.
Другий сніданок : один фрукт.
Обід : 120 г відвареного, парового або гриль м'яса або риби.
Полудень : одне один фрукт.
Вечеря : 100 г м'яса без жиру, 2 печені картоплини, чай чи каву.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.