Наталія Бочкарьова, відома як Даша Букіна з серіалу "щасливі разом" викликала справжній фурор, скинувши за невелику кількість часу, 20кг! Моментально поповзли чутки про пластичні операції, і навіть звучали імена відомих пластичних хірургів. Але, інформація не була підтверджена і доведена, незабаром чутки "вщухли".

Після того, як Наталя Бочкарьова народила двох дітей, їй ще не було навіть тридцяти років, а виглядала вона, "сорокарічної пишечкою". Але, незабаром, вона всерйоз вирішила домогтися стрункої фігури. На одній з вечірок Наталя з'явилася в обтягуючому чорній сукні і просто шокувала всіх що знаходяться там. Режисери серіалу "щасливі разом" просять актрису повернутися до колишніх форм, так як, за їхніми словами, вона стала виглядати навіть молодше своєї дочки по серіалу, Світлана Букіна.

Як схудла Наталія Бочкарьова?

За словами самої Наталії, вона не дотримувалася ніякої дієти: "Весь секрет того, як я повернула собі колишню пружність - фізичні вправи.


А нахабства людей, які виступили від мого імені, можна позаздрити!".

Позбутися від зайвих кілограмів їй допомогла участь у телепроекті "Танці з зірками". Наталія Бочкарьова говорила, що за одне тренування їй вдавалося позбутися навіть від двох кілограм. Крім того, після тренувань вона любила відвідувати сауну або розслабляючий масаж, що без сумніву позитивно впливало на її організм. Але, "зірка" не заперечує, що вона дотримується правильного харчування: ніяких фаст-фудів; жирного (вона згадувала, що жирну їжу не любила з дитинства), мучного та солодкого (у великих кількостях). Втім, за словами актриси, вона завжди намагалася дотримуватися такого харчування.

Приблизний раціон харчування Наталії Бочкарьової:

Овочеві салати; нежирне м'ясо (наприклад, біле куряче); гриби; фрукти; знежирений сир; кефір.

Також, актриса радить щоденні прогулянки на свіжому повітрі, які сприятливо позначаться не тільки на вашій фігурі, але і шкірі!

Успіхів =)





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.