Наталія Ветліцкая віддає перевагу вегетаріанській дієті, на якій за 15 днів можна скинути 8-10 кілограмів. Дієта Наталії Ветлицькою. Наталія Ветліцкая воліє вегетаріанську дієту/vetla.ru

Бути красивою і стрункою в молодості просто, але як зберегти привабливість і підтягнуту фігуру на довгі роки, щоб про твоє реальному віці ніхто навіть не здогадувався?
Відповідь на це питання потрібно шукати у тих жінок, яким це вдалося повною мірою. Згадай, як в 90-ті роки не тільки чоловіки, але й жінки завмирали перед екраном телевізора, коли виступала Наталія Ветліцкая. Ось чиїй фігурі, чарівності і жіночності можна було позаздрити.
Втім, незважаючи на те, що з тих пір спливло багато часу, співачка і зараз виглядає так, як ніби минуло буквально 2-3 роки. А адже вона за цей час встигла стати мамою.

Дієта Наталії Ветлицькою Виявляється, вся справа в дієті Наталії Ветлицькою, яку вона регулярно використовує, щоб скинути зайву вагу. Завдяки цій вегетаріанській дієті співачці вдається за п'ятнадцять днів схуднути на 8-10 кг, але, звичайно, щоб досягти таких результатів, доводиться досить жорстко обмежувати свої бажання. Читай також: Плюси і мінуси вегетаріанства Основи дієти Наталії Ветлицькою Щоб не втратити м'язову масу при відсутності в раціоні м'яса, в дієті Наталії Ветлицькою білки повинні надходити в організм з сочевицею, ячменем і вівсом.


А ось жир практично виключається, за винятком рослинних масел, якими в обмеженій кількості можна заправляти овочеві салати. До заборонених під час дотримання дієти продуктам крім м'яса також відносяться молочні продукти, яйця, картопля, солодощі, шоколад, кава і томати. Рибу їсти можна, але потроху і приготовлену на пару. А от фрукти і овочі тільки вітаються, причому не тільки під час основних прийомів їжі, але і в якості перекусів. Звичайно, без фанатизму. Меню дієти Наталії Ветлицькою Сніданок - вівсяна каша, яку слід щодня чергувати з кашами з сочевиці і ячменю. Обід - салат зі свіжих овочів (співачка воліє салат з брокколі) і овочевий суп. Вечеря - все той же свіжий овочевий салат і приготована на пару риба з рисом. Як вже говорилося, якщо протягом дня тебе починає долати відчуття голоду, втамувати його можна фруктами або овочами, дотримуючи міру. Якщо ти досить легко витримуєш умови такого жорсткого методу схуднення, як дієта Наталії Ветлицькою, то для закріплення результату можеш повторити її через два місяці. Задати дієтолога онлайн питання





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.