Наталія Ветліцкая, зірка російської естради, донині зберегла божественну стрункість свого тіла. Вона завжди виглядає підтягнутою і не обтяженої зайвою вагою. Дієта Наталії Ветлицькою має вегетаріанську основу. Саме завдяки вегетаріанського меню співачці вдається швидко привести себе в порядок. Наталя легко може скинути 10 кг надлишкової маси тіла всього лише за 2 тижні , якщо він у неї раптом з'явиться (адже слабкості трапляються у кожного).

Дієта Наталії Ветлицькою. Багато худнуть пробували скидати вагу подібним чином, і їхні очікування виправдалися з лишком, так як у деяких втрата ваги склала більше 20 кг. Дієта Наталії Ветлицькою завдяки своїй ефективності припала до душі і багатьом зіркам естради, театру і кіно і практично у кожного виходило скинути не менше, ніж 10 кг за 2 тижні .

Для того щоб не сталося виснаження м'язової тканини, співачка включає в раціон харчування достатню кількість білка. Кількість жиру Наталія виключила до мінімуму, так як це може відбитися на збільшенні тривалості процесу схуднення.


Такий момент пояснюється тим, що в процесі спалювання калорій задіяні м'язи.

Дієта Наталії Ветлицькою незвичному організму до подібного харчування дається досить важко. Це пов'язано з тим, що дієта повністю виключає вживання наступних продуктів:

1. Будь молочна продукція.

2. М'ясо.

3. Картопля.

4. Яйця.

5. Помідори.

6. Кава.

7. Шоколад.

У рідкісних випадках дозволяється з'їсти шматочок риби. Згідно дієті Наталії Ветлицькою в їжу бажано вживати сочевицю, овес, брокколі і ячмінь, ці продукти слід їсти якомога частіше. Так само не потрібно забувати про регулярне споживання овочів і фруктів, але їх необхідно є між прийомами їжі, але ніяк не разом з основною їжею.

Зразкове меню дієти Наталії Ветлицькою

Сніданок: вівсяна каша.

Перекус: фрукти, овочі.

Обід: овочевий суп і порція овочевого салату.

Перекус: фрукти, овочі.

Вечеря: порція рису, шматочок риби, овочевий або фруктовий салат.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.