Дієта Наталії Водянової.

Сьогодні існує безліч різних дієт для схуднення, але на практиці вони, виявляються дуже суворим випробуванням для організму і, на жаль, неефективними . Жіночий журнал "Charm Lady" розкриває секрет стрункості однією з найбільш затребуваних топ-моделей.

Трохи про топ-моделі.

Найвідоміша топ-модель Наталія Водянова входить в десятку кращих моделей світу і, за суворими законами модельного бізнесу, зобов'язана зберігати струнку фігуру. За її визнанням, їй все життя доводиться голодувати - в юності через брак коштів, сьогодні - завдяки роботі. Проте, Наталя дуже любить смачно поїсти і, в силу своєї креативності, винайшла свою, особливу дієту, яка дозволяє є навіть пиріжки і пельмені!

"Пульсуюча дієта" Наталії Водянової.

Принцип ефективної дієти полягає в тому, щоб скорочувати кількість і калорійність їжі від сніданку до вечері.

Сніданок : з ранку можна їсти будь важкі і ситні продукти (пельмені, м'ясо, пироги, плов і т.д.), так як організм за цілий день витратить отримані калорії, перетворивши їх на необхідну енергію. Відмінним доповненням до сніданку стане будь-яка листова зелень і капуста як джерело клітковини. Таке корисне поєднання продуктів харчування необхідно для правильної роботи кишечника.


Завершуємо сніданок чашкою чаю без цукру.

Споживаємо рідина

Необхідною умовою такої дієти є споживання великої кількості рідин. У перебігу дня потрібно випивати приблизно 2 літра води.

Обов'язково випивайте великий кухоль відвару шипшини перед кожним прийомом їжі. Цей унікальний напій відмінно тонізує і освіжає організм і живить його багатьма мікроелементами і вітаміном С.

Обід: Лучшее обідній час - 2 години дня, а краще блюдо на обід - салат - мікс з любихсвежіх овочів і зелені, з заправкою з лимонного соку. Категоричне табу на майонез!

Полудень: Третій прийом їжі припадає приблизно на 5 годин вечора і складається з чашки чаю (можна додати трохи меду) або відвару з трав.

Вечеря: дві чашки чаю. Ніякого меду і цукру!

Обережно, дієта!

Зважившись на будь-яку дієту, слід знати про те, що будь-які обмеження або різкі зміни в їжі - це величезний стрес для Вашого організму. Краще "увійти" в дієту плавно, поступово скорочуючи кількість їжі. На перших етапах можна дозволити собі на вечерю нежирний сиром або той же овочевий салат.

Наталія категорично проти постійного дотримання строгих дієт і рекомендує вдаватися до них тоді, коли потрібно швидко скинути вагу, наприклад, після пологів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.