При токсикозі допоможуть фенхель, імбир і м'ята. Набряки знімуть сечогінні овочі та фрукти. Їж і одужуй!

При токсикозі допоможуть фенхель, імбир і м'ята. Набряки знімуть сечогінні овочі та фрукти. Їж і одужуй!

Корисні продукти під час вагітності. Молоко, ківі, хліб з сіллю, гранат, льодяники, фаст-фуд ... Кількість "ліків "від токсикозу величезно! Трохи менше налічується причин виникнення нудоти у майбутньої мами. Це і гормональна перебудова, і психологічний струс, і спадковість, і хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту. Словом, з токсикозом боротися потрібно комплексно. І дієта - запорука перемоги.

Власне, навіть не дієта, а режим і стиль харчування.


перше, перейди на дробове меню - їж часто і маленькими порціями.

друге, відмовся від копченого, смаженого і жирного.

третє, спробуй додавати в звичні страви спеціальні інгредієнти: імбир (сприяє розслабленню м'язів стравоходу); м'яту (подразнюючи рецептори слизової шлунка, покращує травлення і нормалізує апетит); фенхель (завдяки ефірному маслу, знімає спазми кишечника і гасить печію).

Щоб вивести рідину з організму, налягай на огірки, капусту та яблука. А от продукти, що містять натрій (горіхи, насіння, помідори, шпинат), виключи.

Їж чорну смородину, ожину, буряк, моркву, петрушку, рис і мед.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.