Профілактика розтяжок. Розтяжки. З цією проблемою може зіткнутися будь-яка дівчина чи жінка. Боротися з уже з'явилися розтяжками не так то й просто. І часом при битві з цим недругом наші гаманці худнуть в рази. Тому ми вважаємо кращий засіб розтяжок - це профілактика .

Профілактикою ви можете займатися вдома, при мінімальних матеріальних витратах.

Насамперед, здорове харчування . Основа всього і вся. Включайте в свій раціон фрукти і сухофрукти (груша, банани, родзинки, курага), горіхи, насіння, рибу, рослинні масла. Важливо щоб калій і полінасичені жирні кислоти споживалися.

У русі - сила! Не забувайте про ранкову зарядку і контрастний душ вранці. Бігайте, плавайте, відвідуйте фітнес-центри. Кожна вибере для себе своє. Головне, завжди залишатися в русі, підтримувати своє тіло в тонусі.

Контрастний душ додасть хвилю бадьорості і свіжості. Чергуйте дуже теплу і прохолодну воду, повторюючи цю процедуру 3-5 разів і закінчуючи завжди прохолодною водою.


Побалуйте себе масажем . Сеанс професійного масажу, звичайно, ідеальний варіант, але і попросити коханого чоловіка, рідну сестру теж завжди можна. При регулярності повторення легкого масажу стимулюється вироблення колагену і еластину. А вони так необхідні для підтримки пружності нашої шкіри.

Обгортання з глиною, водоростями або шоколадом - хороша і приємна профілактика боротьби з розтяжками.

Ефірні масла при розтяжках. До 4 столових ложок мигдалевого масла і 1 столовій ложці олії авокадо, можна додати або 7 крапель масла мандарина (або масла лаванди) і 5 крапель неролі, або 7 крапель масла мандарина і 5 крапель олії лаванди.

Також ефективні наступні ефірні масла при профілактики розтяжок: м'ятна, розмаринове, жожоба, зародків пшениці. Їх також з'єднують з рослинними оліями. І втирають в шкіру легкими масажними рухами.

Любіть себе!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.