Втрачайте вагу, не витрачаючи зайвих коштів: Найдешевші дієтичні продукти.

"Бюджетна" дієта також може бути ефективною, якщо ви знаєте, які з найбільш дешевих дієтичних продуктів мають потрібну вам поживну цінність. Ви можете схуднути, не витрачаючи при цьому великі гроші на дорогі продукти - просто дізнайтеся, які з дешевих вам варто купувати!

Здорова і поживна їжа, яка може допомогти вам втратити вагу, не завжди варто багато. Дізнайтеся, як можна легко і швидко втратити вагу, не витрачаючи на це великі кошти, і нехай найдешевші дієтичні продукти знайдуть місце у вашому списку покупок.

Вівсянка

Здоровий сніданок з цільнозернових продуктів, який легко готується. Купуйте сухі вівсяні пластівці - і ви не тільки заощадите гроші, але і зможете уникнути підсолоджених сортів. Додавши фруктів до вашого сніданку, ви відмінно почнете свій день, зарядившись енергією і наповнивши організм великою кількістю клітковини і білка.

Заморожені овочі

Купувати свіжі овочі в сезон завжди було гарним рішенням (і просто відмінним під час дієти), але правильний вибір заморожених сумішей дозволить заощадити гроші, не програвши при цьому в поживності. Їх можна використовувати при приготуванні супів, запіканок і гарнірів, які допоможуть вам скинути вагу природним шляхом.

Свіжі фрукти

Правильний вибір свіжих фруктів не дозволить надмірно збільшитися вашому "дієтичного" бюджету. Нехай екзотичні фрукти стануть особливою нагородою, в той час як ваша повсякденна дієта повинна будуватися на більш дешевих альтернативах, наприклад, яблуках, бананах і апельсинах. Вони залишаються свіжими тривалий час; банани само можна використовувати в різних здорових закусках навіть коли вони вже переспілі і починають розвалюватися на шматки.


Втрачайте вагу, не витрачаючи зайвих коштів: Найдешевші дієтичні продукти. Квасоля і сочевиця

Консервовані або сушені боби і сочевиця багаті клітковиною і білками, що робить їх важливою частиною здорової дієти - особливо якщо ви вирішили скоротити кількість споживаного м'яса. Ви можете додавати їх до супів і рагу або використовувати замість м'ясного фаршу в багатьох стравах.

Супи

Живильні і смачні, овочеві супи легко готувати, і ви можете використовувати при цьому залишки м'яса і овочів. Для більш насиченого смаку - просто додайте трохи трав і спецій.

Яйця

Яйця, містять високоякісний білок, який дешевше м'яса, можуть стати відмінним сніданком, і, що не менш важливо, можуть тижнями зберігатися в холодильнику. Ви можете приготувати омлети без м'яса, фріттата і сендвічі з яйцями - все ті здорові страви, які допоможуть вам скинути вагу.

Рибні консерви

Риба, багата жирами Омега-3 (наприклад, така як лосось, тунець або скумбрія ), буде дешевшою в консервованому вигляді. Економте гроші, купуючи консервовану рибу з кістками і шкірою - вам просто знадобиться кілька хвилин, щоб видалити їх самостійно, і потім можна відразу ж перейти до приготування ваших улюблених рибних страв.

Приправи

капсайцин, що містяться в перці чилі, і кориця - ті приправи, які збільшують швидкість спалювання жирів. Купуйте сушені трави і спеції - вони зможуть надати коханому дієтичні страви нові смакові фарби, а також поліпшити ваш метаболізм.

Втрачайте вагу, не витрачаючи зайвих коштів: Найдешевші дієтичні продукти.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.