Вівсяна каша з медом і горіхами. Вівсянка дуже корисна для здоров'я в будь-якому вигляді, але особливо корисними є вівсяні каші - вони насичують наш організм кальцієм і клітковиною, сприяють поліпшенню травлення і .. допомагають при стресах і депресіях. Тому, враховуючи ритм сучасного життя, коли ми нерегулярно і неправильно харчуємося, постійно нервуємо, вівсяна каша - це найкращий початок дня
Звичайно, ваші близькі навряд чи захочуть починати день з рідкої каші, мої, наприклад, сказали, що вони " кашами харчуватися не будуть, в дитинстві вони їх на все життя наїлися ". Тому я вирішила трішечки схитрувати 8-) і приготувала вівсянку за незвичним рецептом - з медом і горіхами. Не повірите, але тарілки були такими чистими, як ніби їх вилизували!
Тепер я намагаюся готувати каші частіше і повкуснее, щоб напхати своїх домочадців корисними речовинами.


Буду викладати найбільш вдалі рецепти, думаю, вони вам знадобляться.
Каші я варю виключно на молоці, навіть іноді додаю трохи слівочек ;-) Але якщо кошти не або дієта не дозволяє, можна варити з води і молока, у співвідношенні 1 до одного. Для вівсянки з медом і горіхами знадобиться:
- 2 склянки молока
- 2-3 столових ложки меду
- 1 стакан вівсянки
- вершкове масло 1/2 столової ложки
- волоські горіхи
Молоко довести до кипіння, трохи підсолити. Потім додати 1 ложку меду і вівсяні пластівці, варити до загустіння. Перед подачею полити зверху медом, додати горішки, масло і перемішати.
Виходить дуже смачно і втройне корисно! (+ Користь меду і горіхів!)





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.