Тіло як скульптура. каланнетік називають гімнастику, що включає деякі вправи з фітнесу. Цей унікальний комплекс вправ був розроблений Калланом Пінкні. Особливою популярністю цей вид гімнастики користується в Америці, Європі, а також знайшов своє місце і в Росії.

Головною відмінною особливістю калланетики є поєднання дихальних вправ з елементами східних гімнастики, при цьому на фіксування кожної пози відводиться від 50 до 100 секунд. Якщо приділяти заняттю по цьому комплексу вправ по годині в день, то навантаження буде еквівалентною шестигодинного шейпінгу, семигодинний гімнастики і двадцятичотирьохгодинного аеробіки.

Вправи в калланетике спрямовані на розтяжку і скорочення м'язів, у тому числі і на ті, які глибоко розташовані. У калланетике працюють м'язи всіх частин тіла: рук, ніг, стегон, сідниць, спини, плечей, черевного преса.


Калланетік придбав популярність і здобув любов багатьох представниць прекрасної статі тим, що за короткі терміни занять видно результати, однак щоб досягти явних позитивних результатів, слід добре попрацювати. Докладені зусилля виправдають поставлену мету і всі найсміливіші очікування.

Вже через кілька занять буде помітний не тільки косметичний ефект: піднятий бюст, постройневшіе стегна і талія, втрата зайвої ваги. Крім стрункості і підтягнутості тіла, калланетик забезпечує нормалізацію обміну речовин і сприяє зміцненню м'язів.

На жаль, не всім показаний даний вид спорту, оскільки існують протипоказання. Однак це не означає, що вам доведеться відмовитися від цього фітнесу. Просто знизьте кількість повторів і спростите деякі вправи.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.